CONDOMÍNIOSCONDOMÍNIOS

ESPECIAL

Ano 1 . Nº 2 . Fevereiro 2011 R$ 8,90

PORTO DE GALINHAS

SANTA ELISANovo projeto prevê

construção deportaria blindada

ALERTAMuitos condomínios

não possuembrigada de incêndio

Os encantos de um lugar paradisíacoe inesquecível

LIMEIRA E REGIÃO LIMEIRA E REGIÃO

2 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 3

Seria injusto começar o editorial deste mês sem

agradecer a todas as pessoas que nos parabeniza-

ram pela transformação do Jornal do Condomínio

em Revista Condomínios. As manifestações vieram

de várias formas, por telefone, e-mail, e houve até

quem fez questão de vir nos cumprimentar pesso-

almente. Os elogios recebidos até agora nos fazem

crer que estamos no caminho certo e só aumentam

nossa responsabilidade enquanto comunicadores

sociais. No início, não sabíamos exatamente qual

seria a reação de nossos leitores. Afinal, o Jornal do

Condomínio completara três anos em setembro de

2010 e muitas famílias já haviam se acostumado a

recebê-lo todo mês. Mas nossos leitores entende-

ram que a mudança tinha como único intuito melho-

rar a apresentação de uma publicação que continu-

aria prezando pela qualidade de seu conteúdo. A

primeira prova disso foi a edição de lançamento da

revista, com matérias variadas e exclusivas. Mesmo

tendo de nos adaptar a uma grande mudança, não

deixamos de lado nosso comprometimento com

o jornalismo de qualidade. A edição deste mês é

mais uma prova de tudo isso que estamos falando.

A reportagem de Porto de Galinhas, por exemplo,

levará você a conhecer um lugar incrível. Aliás, a

viagem que fizemos até as paradisíacas praias do

Nordeste sugere uma metáfora. A cada edição,

tentamos levar você, caro leitor, a conhecer novos

mundos, a vislumbrar novos horizontes. Durante a

viagem, você pode até passar por lugares que já

conhece, mas, ao final, certamente terá vivido expe-

riências enriquecedoras. Obrigado por nos acom-

panhar nesta aventura do conhecimento e tenha

uma excelente leitura!

Alessandro Rios

Kelly Rios

Publicação mensal daEditora Alessandro José Rios - ME

DIRETOR RESPONSÁVELAlessandro Rios - MTB 31.649

DIRETORA ADMINISTRATIVAKelly Rios

REPORTAGENSMarielle Jacon

PRODUÇÃOSandra Mara

DEPTO. COMERCIALFabiano Rios

ASSESSORIA JURÍDICADaniel Figueira de Barros

PUBLICIDADE19 3039.7509

contato@revistacondominios.com

IMPRESSÃOGráfica Mundo

TIRAGEM6.000 exemplares

PERIODICIDADEMensal

CIRCULAÇÃODistribuição gratuita em 95 condomínios de

Limeira, Iracemápolis e Cordeirópolis

PONTO DE VENDABanca Ler & Saber

Praça Toledo Barros | Centro | Limeira

Os anúncios e informes publicitários são espaços adquiridos pelos anunciantes e seu conteúdo é de inteira responsabilidade de

cada um deles, cabendo à Revista Condomí-nios apenas reproduzi-los nos espaços comer-cializados. A opinião dos colaboradores não reflete necessariamente a opinião da revista. Matérias assinadas são de responsabilidade

de seus autores.

Rua Capitão Manoel Ferraz de Camargo, 454 | Sala 4 | Jardim Piratininga | Limeira.SP

www.revistacondominios.com

Editorial

CONDOMÍNIOSLIMEIRA E REGIÃO

Modelo: Ingrid da Mata Belisário, 20 anos, universitária. Foto: Giselli Oliveira/Cápsula 1 Capa

ÍNDICE

06 Maria da PenhaHospitais terão que informar a polícia sobre agressões

11 VestibularAs histórias de quem passou em faculdades públicas

12 ComportamentoCasais estão fazendo “test-drive” antes do casamento

14 AlertaMuitos condomínios não têm brigada de incêndio

18 FinanciamentoDicas para adquirir um imóvel com segurança

20 Terras de Santa ElisaProjeto prevê construção de portaria blindada

22 EspecialAs belezas naturais de Porto de Galinhas

32 PesquisaAmamentação deixa os meninos mais inteligentes

42 ClickA cobertura do evento realizado pela Toda Casa

46 MúsicaFãs se preparam para o show do U2 no Brasil

48 EsporteMMA ganha espaço e atrai novos adeptos

54 Saúde Endometriose pode causar infertilidade

60 DecoraçãoAs novas tendências em área de lazer

66 DrogasO drama de quem não consegue abandonar o vício

72 VarizesMitos e verdades sobre a doença

28

KidsOs benefícios

da natação

para as crianças

Ana Paula e o filho Guilhermedurante aula de natação

6 CONDOMÍNIOS

A lei Maria da Penha foi criada para dar mais proteção às mulhe-

res que sofrem violência doméstica. Hoje em dia, medidas garantem

proteção às vítimas e há mais rigor na punição aos agressores. Em

quatro anos, 7.591 agressores foram presos em flagrante em todo o

país. O Paraná concentrou o maior número: 1.151.

Apesar disso, muitos casos de violência não chegam ao conheci-

mento da polícia. Depois de serem atendidas no hospital, as vítimas

vão embora sem denunciar o agressor. Em Limeira, porém, essa rea-

lidade deve começar a mudar. Em cumprimento à legislação federal,

todo hospital público ou privado deverá emitir um relatório sobre o

atendimento a mulheres vítimas de violência. O documento deverá

ser encaminhado à Vigilância Epidemiológica e à Delegacia de De-

fesa da Mulher, que investigará o caso.

A delegada da Delegacia de Defesa da Mulher de Limeira, Andréa

Arnosti Pavan avalia que o trabalho conjunto entre estado e municí-

pio deve fortalecer o combate à violência contra a mulher.

Segundo ela, desde que a lei Maria da Penha entrou em vigor, em

2006, o número de denúncias aumentou. “Antes, as mulheres que

denunciavam as agressões não tinham proteção alguma. O principal

medo era o de voltarem para a casa e serem violentadas novamente.

Mas agora isso mudou. O agressor é preso em flagrante, sem direito

a pagamento de fiança”, comenta.

Andréa lembra ainda que, quando o acusado escapa ao flagrante,

sua prisão temporária é decretada em questão de horas pela justiça.

“Tudo isso deu credibilidade ao trabalho da polícia. Hoje as mulheres

se sentem mais seguras ao entrar na delegacia”, revela.

Hospitais terão que informar polícia sobre agressões

Delegacia de Defesa da Mulher será responsável pelas investigações

M aria da Penha

da REDAÇÃO

CONDOMÍNIOS 7

A odontologia é um importante

aliado, não só no restabelecimento da

função mastigatória e do bem-estar

do paciente, como também na busca

por um sorriso bonito e harmonio-

so com proporções equilibradas. No

entanto, o sucesso do tratamento

depende não só da sensibilidade

do cirurgião-dentista, mas também

de uma prática embasada em teoria

consistente e fundamentada em in-

vestigação científica.

A beleza normalmente é definida

como uma harmonia de proporções

e simetria. Por isso, relações propor-

cionais agradáveis, que apelem para

nossa sensibilidade visual e mental,

somente podem ser conseguidas por

meio de conhecimento específico

sobre o tema. Atualmente, existem

inclusive fórmulas matemáticas que

PROPORÇÃO E SIMETRIA NA HARMONIA DOS DENTES

Dr. Manoel Francisco

de Oliveira Filho

Cirurgião Dentista graduado

pela USP e especialista

em Prótese Dental

Consultório: 3451.8769

S aúde bucal

podem ser aplicadas para auxiliar o

cirurgião-dentista a estabelecer um

sorriso harmonioso aos pacientes.

Diante disso, é importante que o

profissional busque a harmonização

do sorriso com as demais partes do

rosto. Em um sorriso harmonioso, a

simetria existente entre as duas me-

tades da arcada dentária pode ser

comprovada inclusive por meio de

medição.

Concluindo, quando admiramos

o sorriso de uma pessoa, estamos

admirando, mesmo que de forma

inconsciente, a simetria dos dentes e

dos espaçamentos entre eles. E cabe

ao cirurgião-dentista a tarefa de fazer

com que esta harmonia seja a mais

perfeita possível. Este é um tema

com o qual todas as pessoas devem

se preocupar. Como eu sempre digo,

não existe uma segunda chance para

causar uma boa primeira impressão. O

sorriso é nosso cartão de visita.

RELAÇÃO ÁUREASimetria pode ser

comprovada por medição

Imag

em: I

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s

8 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 9

Ao contrário do que possa pa-

recer, quanto mais medicamento

você tomar para “labirintite”, mais

você pode atrasar sua recuperação.

Primeiro vamos corrigir o termo: o

correto é vertigem, que é aquela

tontura com sensação de estar tudo

rodando e que tem várias causas,

sendo a labirintite apenas uma de-

las. Segundo, quando você está

numa crise dessas ou costuma tê-

-las com frequência, o seu cérebro

trabalha incessantemente para ten-

tar corrigir essa falha no sistema de

equilíbrio e o abuso de medicação

pode impedir esse mecanismo de

recuperação. É isso mesmo, o re-

médio pode atrapalhar e o seu uso

deve ser apenas nas fases de maior

sofrimento. Quando não se conse-

gue restabelecer a normalidade em

alguns dias, indica-se a “Reabilitação

Vestibular”, que consiste em realizar

alguns exercícios físicos específicos

com resultados surpreendentes.

Atualmente existem alguns pro-

gramas de tratamento que usam a

Realidade Virtual e ainda estão em

estudos projetos que utilizam o vi-

deogame Nintendo Wii®. Aos mais

afoitos fica o aviso: não adianta sim-

plesmente ligar o brinquedo e sair

jogando. Não são todos os jogos

que funcionam e os projetos ainda

não foram concluídos. Além do que,

sem a devida orientação o risco de

quedas e acidentes é maior do que

o benefício.

LABIRINTITE SEM REMÉDIO

Dr. Luis Francisco de

Oliveira

Otorrinolaringologista

Consultório: 3445.1260

S aúde

Óculos de realidade virtual

Exemplo de manobra

de reabilitação

10 CONDOMÍNIOS

O síndico, membro do conse-lho fiscal e/ou consultivo e empre-gados do condomínio podem rece-ber procurações para votarem em assembléia?

Não existe proibição legal nesse sentido. Porém entendemos como ético e em prol da imparcialidade que seja proibido que tais pessoas atuem como procuradores através de cláusula expressa na Convenção.

O inquilino pode participar do Conselho?

Sim. O novo Código Civil faculta a criação do Conselho Fiscal com-posto de três membros, eleitos em Assembléia, não se exigindo que se-jam condôminos, porém orientamos que através de cláusula expressa da convocação, o mesmo possua pro-curação do proprietário do imóvel.

Qual o prazo do mandato dos conselheiros e do síndico?

O prazo deverá estar previsto na Convenção, não podendo ultrapas-sar 2 (dois) anos, permitida a reelei-ção.

Quais são as atribuições do conselho?

O art. 1.356 do novo Código Civil diz que o conselho fiscal terá a com-petência de dar parecer a respeito das contas apresentadas pelo sín-dico. Obviamente, há possibilidade da Convenção atribuir-lhe funções específicas ou mesmo mais abran-gentes, além de poder criar outros conselhos com atribuições diversas (inclusive o consultivo).

Qual a forma de rateio das des-pesas ordinárias e extraordinárias e quem responde pelo pagamento das mesmas?

Ambas devem ser rateadas con-forme a fração ideal de cada um dos condôminos, ou seja, proporcional

PERGUNTAS E RESPOSTAS

Enrico Ferrari Ceneviz

Diretor geral do Grupo Mercúrio

Bacharel em Administração de

Empresas e Ciências Contábeis

Especialização em

Administração de Condomínio,

Qualidade e Produtividade

A rtigo

ao tamanho do imóvel, ou por ou-tra forma prevista na Convenção. As despesas ordinárias são de respon-sabilidade do condômino locador (cf. arts. 22 e 23 da Lei nº. 8.245/91).

Qual a finalidade do Fundo de Reserva?

Sua finalidade é atender a des-pesas imprevisíveis e inadiáveis, ou seja, é uma garantia para casos emergenciais.

O locatário (inquilino) deve contribuir para o Fundo de Reser-va?

O locatário deve contribuir na reposição do Fundo de Reserva, quando as despesas tiverem ocorri-do durante o período da locação e forem ordinárias. Se o condomínio estiver constituindo um fundo, a arrecadação será considerada ex-traordinária e, portanto, paga pelo proprietário.

Envie suas dúvidasAcesse nossa página na internet:

www.grupomercúrio.com.brNa Divisão Administração de Condomínios, envie sua per-

gunta pelo campo “Contato”. As dúvidas mais frequentes serão selecionadas e publicadas nas

próximas edições.

CONDOMÍNIOS 11

Entre tantos calouros que ainda estão curtindo a aprovação no vestibu-

lar, uma história chama a atenção. É a de Tainá Souza, de 19 anos. Vinda de

família humilde, em 2010 ela dividiu o tempo entre trabalho e estudos no

cursinho pré-vestibular. Não perdeu nenhum simulado e ainda acompa-

nhou todas as aulas aos finais de semana. Tanto esforço e determinação para

conquistar um único objetivo: passar em uma universidade pública. Ela sabia

que os pais não teriam condição de pagar uma faculdade particular.

Foi um ano de sacrifícios, mas a meta foi alcançada. Após muita ansie-

dade para conferir o resultado dos exames, chega a notícia de que ela não

havia passado em uma, mas em quatro universidades públicas: USP, UNESP,

UFSCAR E UNICAMP. Ela optou pelo curso de Geologia da Universidade de

Campinas e agora pretende lutar por uma bolsa de estudos.

Outro exemplo de dedicação é José Augusto Sartori, de 17 anos. Bastou

um mês e meio de cursinho para também ser aprovado em quatro univer-

sidades públicas. Hoje ele é o mais novo calouro do curso de Agronomia da

ESALQ/Piracicaba. “Sempre destinei minhas horas vagas aos estudos. Além

disso, deixei de lado as baladas, pois estava focado em meu grande sonho,

que era passar no vestibular”, conta o jovem.

O calouro Gabriel Sotto Mayor também comemora. Aos 20 anos de ida-

de, depois de fazer dois anos de cursinho, veio a conquista. Ele passou em 1º

lugar na UNIFEI -Universidade Federal de Itajubá, no curso de Mecânica da

Aeronáutica, mas como pode escolher, deve ingressar na USP/São Carlos em

Engenharia da Aeronáutica. “Quero trabalhar no futuro projetando aviões”.O

coordenador da escola Pandora, Carlos Alberto de Oliveira, onde os alunos

se prepararam para o vestibular, se diz feliz com o desempenho deles. “O

cursinho representa uma ajuda importante para quem pretende passar em

uma universidade pública. Nessas horas, o apoio da família também é funda-

mental”, ressalta.

Entre os aprovados, histórias de luta e grande dedicação

Tainá (2ª da esq p/dir.) passou em quatro faculdades públicas

V estibular

da REDAÇÃO

12 CONDOMÍNIOS

Janeiro foi um mês especial para dois casais que se dirigiram

ao Cartório de Registro Civil. Eles se casaram na mesma data, en-

grossando as estatísticas que apontam um aumento do número

de matrimônios em Limeira. Foram 1.905, em 2010, contra 1.309,

em 2002 - crescimento de 45%.

A diferença, porém, é que agora muitos casais têm optado pelo

“test-drive” antes de oficializar a união. Foi assim nos dois casos que

abriram esta reportagem.

Débora Lee Vianna, 22 anos, e Rafael Santos, 25 anos, moraram

juntos por um ano antes de decidirem pelo casamento. Fabiana

Elaine da Silva, 25 anos, e Edivaldo Vicente, 29 anos, também vive-

ram sob o mesmo teto por um ano, depois de doze anos de na-

moro. “Foi uma reafirmação do amor que sentimos um pelo outro.

Agora, nosso plano é ter um bebê o mais rápido possível”, relata o

casal.

De acordo com a psicóloga Arlete Jacon, a vida a dois exige

mudanças de hábitos e atitudes. “Cada um foi criado de uma ma-

neira e, de repente, os dois passam a morar juntos. É inevitável que

ambos terão de ceder para que a relação siga adiante”, afirma.

Arlete ressalta que o casamento tem um significado especial

VIDA A DOISCasais estão fazendo “test-drive” antes de decidirem pelo casamentopor MARIELLE JACON fotos VALTER CATOZZI

M atrimônio

Rafael e Débora oficializaram a união depois de um ano morando juntos

CONDOMÍNIOS 13

para a maioria das mulheres. “Muitas aceitam fazer o ‘test-drive’,

mas ficam aguardando o pedido de casamento. Quando se casam,

elas se sentem mais amadas e seguras no relacionamento. Isso faz

com que tenham inclusive maior facilidade para engravidar”, co-

menta.

A especialista acrescenta que é muito importante que am-

bos estejam decididos a assumir o compromisso. “O casamento

vai muito além de uma assinatura no papel ou troca de alianças. É

preciso muito amor, carinho, respeito, companheirismo e cumpli-

cidade”, finaliza.

VIDA A DOISCasais estão fazendo “test-drive” antes de decidirem pelo casamento

Cartório registrou aumentode 45% no número de casamentos

““

Viver ao lado da pessoa amada exige mudanças de hábitos e atitudes

Arlete Jacon - psicóloga

14 CONDOMÍNIOS

Pouca gente sabe, mas até condomínios residenciais precisam,

por lei, ter gente preparada para combater incêndios. O problema

é que a determinação nem sempre é seguida. O presidente do

Sindicato dos Trabalhadores em Condomínios de Limeira, Mateus

Calefi, revela que apenas parte dos condomínios está preparada

para enfrentar situações de incêndio.

O trabalho da brigada de incêndio é extremamente importan-

te. Enquanto o Corpo de Bombeiros não chega, cabe aos brigadis-

tas a tarefa de tentar controlar o fogo. O total de integrantes de-

pende do tamanho e do número de moradores do condomínio.

BRIGADA DE INCÊNDIO Apenas parte dos condomínios de Limeira está preparada para enfrentar situações de emergência, segundo o sindicato

Mateus mostraequipamento obrigatórionos condomínios

da REDAÇÃO

S egurança

““

Se não houver gente treinada, a tragédia poderá ser ainda maior

Mateus Calefipresidente do Sindicato

CONDOMÍNIOS 15

Podem participar funcionários e moradores.

Durante os treinamentos, os brigadistas aprendem a usar os

equipamentos anti-incêndio adequadamente. Existem três tipos

diferentes de extintor: o de gás carbônico, mais indicado para

fogo em equipamentos elétricos; de pó, para incêndios em que

há líquidos inflamáveis, como tintas, solventes e gasolina; e o de

água, que não pode ser usado nas situações anteriores.

A legislação que define como deve ser a brigada de incên-

dio é feita pelos bombeiros e varia de acordo com o estado. Em

São Paulo, o brigadista deve estar em boas condições físicas, ser

alfabetizado para poder ler os avisos e ser maior de idade. Mas,

independente da legislação, é fundamental ter alguém no con-

domínio treinado para enfrentar uma situação de incêndio ou até

mesmo para socorrer alguém que passou mal ou sofreu um aci-

dente.

“No caso de uma emergência, se não houver ninguém capaci-

tado, a tragédia poderá ser ainda maior. Todo síndico deveria ter

essa preocupação”, analisa Calefi.

O sindicato planeja realizar um curso de reciclagem para quem

já tem treinamento na área.

BRIGADA DE INCÊNDIO Apenas parte dos condomínios de Limeira está preparada para enfrentar situações de emergência, segundo o sindicato

16 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 17

Quem sofre de diabetes (doença metabólica caracterizada pelo aumento anormal de açúcar no sangue) precisa lidar com restrições alimentares, controle de peso, exercícios físicos e ainda se submeter a acompanhamento médico periódico. Entretanto, os tratamentos disponíveis hoje em dia permitem ao paciente uma vida normal.

Um dos recursos utilizados atualmente é o Paradigma Real Time - uma bomba adaptada com cateter, que fica externa ao corpo do paciente. O aparelho exerce função parecida com a do pâncreas, ou seja, mede a taxa glicêmica do organismo e, quando necessário, injeta insulina, sem a necessidade de a pessoa ficar se monitorando o tempo todo.

Apesar dos avanços na medicina, o diabetes preocupa os es-pecialistas. Dados do Ministério da Saúde de 2009 apontaram um crescimento de 47,2% no número de mortes provocadas pela do-

ença. Estima-se que o Brasil possua 11 milhões de diabéticos, mas apenas 7,5 milhões sabem que são portadores.

O tipo mais comum da patologia é o diabetes mellitus tipo II, que ocorre com maior frequência em adultos com mais de 40 anos e em pessoas sedentárias, obesas ou acima do peso. Segun-do o biomédico e farmacêutico João Paulo de Araújo, cerca de 80% dos diabéticos tipo II apresentam sobrepeso ou obesidade e, geralmente, têm maior tendência a desenvolver hipertensão.

Já o diabetes tipo I ocorre predominantemente em crianças e adolescentes e caracteriza-se pela produção insuficiente de insuli-na pelo pâncreas. Sem tratamento, pode evoluir para a fase crônica ou causar outras complicações graves. O tratamento é feito com reposição de insulina, por meio de injeção, e os portadores são, por sua vez, chamados de insulinodependentes.

Bomba adaptada permite vida normal aos diabéticos

João Paulomostra bomba usada no controle do diabetes

S aúde

da REDAÇÃO

18 CONDOMÍNIOS

Os planos de financiamento lançados pelo governo federal, com

juros menores e parcelas a perder de vista, têm ajudado muita gente a

realizar o sonho da casa própria. No entanto, estudo divulgado pelo Da-

taFolha revela que 74% das famílias que pretendem adquirir um imóvel

ficam em dúvida na hora de fechar negócio.

De acordo com o corretor de imóveis Miguel Augusto de Oliveira,

alguns cuidados são muito importantes. O primeiro passo é verificar se

a documentação do imóvel está em ordem. “Se houver alguma irregula-

ridade, o financiamento normalmente não é aprovado”, alerta.

O comprador também deve analisar o estado de conservação do

DÚVIDA NO FINANCIAMENTO Corretor de imóveis comenta principais cuidados na hora de adquirir um imóvel financiado; 74% da população tem receio na hora da compra

Miguel: “Não dê sinalalgum antes da aprovaçãoda ficha pelo banco”

da REDAÇÃO

M ercado

““

O primeiro passo é verificar se a documentação do imóvel está em ordem

Miguel Augusto de Oliveiracorretor de imóveis

CONDOMÍNIOS 19

imóvel. “Muitas pessoas levam em conta apenas o telhado e a fachada,

mas é preciso ir além disso. É necessário ver se há rachaduras, infiltra-

ções e as condições da fiação elétrica e da parte hidráulica, entre outras

coisas. O ideal é que essa análise seja feita por um profissional da área”,

comenta.

Outro fator importante é a localização. “Dê uma volta no bairro, con-

verse com vizinhos, veja se é um lugar bom para se morar. Você conse-

gue mudar tudo em um imóvel, menos a sua localização”, cita.

O corretor faz um outro alerta: evite dar qualquer quantia para ga-

rantir o negócio, antes que a ficha esteja aprovada pelo banco. “Há ca-

sos em que a pessoa dá uma parcela alta de entrada, mas depois perde

o dinheiro porque a ficha não é aprovada”, ressalta.

Para a realização da compra, é importante ainda que a documen-

tação, tanto do comprador quanto do vendedor, esteja em ordem.

Se houver alguma restrição, o banco dificilmente fará a liberação do

crédito.

O ramo imobiliário é um campo fértil para a ação de estelionatá-

rios. Por isso, não hesite em procurar orientação do banco onde você

pretende conseguir financiamento, ou mesmo de um corretor de sua

confiança.

DÚVIDA NO FINANCIAMENTO Corretor de imóveis comenta principais cuidados na hora de adquirir um imóvel financiado; 74% da população tem receio na hora da compra

20 CONDOMÍNIOS

Com investimentos que chegam a R$ 700 mil, as obras da nova

portaria do Residencial Terras de Santa Elisa já tiveram início e de-

vem ser concluídas em um prazo máximo de seis meses.

O presidente da Associação dos Moradores, Marcelo Luís Verze-

nhassi, explica que as melhorias devem aumentar a segurança do

bairro, além de contribuírem com o fator estético, deixando a frente

do residencial mais bonita.

Atualmente, a portaria possui apenas uma cancela para entrada

e outra para a saída de moradores e visitantes. O novo projeto, elabo-

rado por Volf & Penedo Arquitetura, prevê acessos independentes

para uma melhor identificação de quem entra e sai do condomínio.

Outra medida prevista no projeto é a implantação de cancelas

automáticas com acionamento por cartão magnético. O acesso

será feito em esquema de clausura, ou seja, a segunda cancela só

será aberta depois que a primeira se fechar, impedindo que um veículo

entre no “vácuo” de outro. “Com este novo sistema traremos mais se-

gurança aos moradores, evitando que um veículo entre no bairro sem

autorização”, salienta Marcelo.

PORTARIA NOVAConstrução já foi iniciada; término deve ocorrer dentro de seis mesesda REDAÇÃO

T erras de Santa Elisa

Verzenhassi: “portaria (ao fundo) possui uma única entrada e uma saída”

“CONDOMÍNIOS 21

O local reservado aos porteiros também terá mais segurança. O

projeto prevê a construção de uma portaria blindada.

Logo após o término da obra, o objetivo é implantar também o

sistema de monitoramento com câmeras de vigilância. Os equipa-

mentos devem ficar espalhados por todo o bairro e a central será

instalada na própria portaria.

O planejamento para o investimento teve início há alguns anos.

E para que o projeto saísse do papel, a arrecadação começou no

ano passado. O acréscimo na taxa condominial foi de R$ 80,00.

PORTARIA NOVAConstrução já foi iniciada; término deve ocorrer dentro de seis meses

Corpete e cinto de borrachatambém são criações da designer

“Melhorias vão proporcionar maior segurança para moradores e funcionários

Marcelo Luís Verzenhassipresidente da Associação

Projeto prevê entradas separadas e

portaria blindada

22 CONDOMÍNIOS

Quem assistiu ao último capítulo da novela Passione certamente se

lembra da cena em que Clara (Mariana Ximenes) aparece com um sor-

riso de superioridade entre os lábios, em um lugar paradisíaco. O que

pouca gente sabe é que a cena foi gravada na praia de Muro Alto, em

Porto de Galinhas. A revelação foi feita pelo funcionário de um resort,

que pediu para não ser identificado na reportagem. Segundo ele, no

dia da gravação, a praia ficou cheia de curiosos e vários deles consegui-

ram tirar fotos com a atriz global.

Não foi por acaso que a Rede Globo gravou as últimas cenas da

novela naquela região. As praias de Porto de Galinhas são belíssimas e

podem ser facilmente confundidas inclusive com as ilhas caribenhas. A

reportagem da Revista Condomínios viajou até o Nordeste para conhe-

cer de perto um dos lugares mais belos do país.

O grande atrativo da praia de Muro Alto, onde a cena foi gravada, é

uma piscina natural de três quilômetros de extensão, formada a partir

de uma imensa barreira de arrecifes. A água transparente, e sem ondas,

é um convite ao mergulho e à contemplação. Ali também estão locali-

zados os resorts mais luxuosos.

Porto de Galinhas é na realidade uma vila pertencente ao municí-

pio de Ipojuca (PE). E é neste local onde estão as piscinas naturais mais

famosas. Para chegar até elas é simples. Basta pegar uma jangada e, dez

minutos depois, mergulhar no inacreditável. Com óculos de mergulho,

PORTO DE Os encantos do “Caribe” brasileiro; visita às piscinas naturais é inesquecívelpor ALESSANDRO RIOS fotos CÁPSULA 1

E specialPraia de Muro Alto: barreira naturalforma piscina de águas tranquilas

CONDOMÍNIOS 23

é possível “flutuar” na superfície da água, admirando cardumes inteiros

de peixes coloridos. Uma experiência inesquecível!

O passeio pela costa reserva outras maravilhas. A praia de Maracaípe

é conhecida como o paraíso dos surfistas. Já Pontal de Maracaípe pos-

sui águas calmas, um criadouro de cavalos-marinhos e um por do sol ci-

nematográfico. O turista pode ainda visitar o Cabo de Santo Agostinho

e apreciar a Vista do Paraíso; a praia de Carneiros, considerada uma das

mais encantadoras do país; e Calhetas, cuja margem lembra o formato

de um coração.

Depois de conhecer tantas maravilhas, você não terá dúvida: o Cari-

be é mesmo aqui, no Brasil!

Os encantos do “Caribe” brasileiro; visita às piscinas naturais é inesquecível

Porto de Galinhas: piscinasnaturais são a principal atração

Água transparente, e sem ondas, é um convite ao mergulho e à contemplação. Com óculos de mergulho,é possível observar cardumes inteiros de peixes coloridos.

GALINHAS

24 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 25

Janeiro ficará marcado na história de Limeira. Depois do tempo-ral que arrastou carros e provocou uma morte no dia seis, voltou a chover forte no último dia do mês. Os ventos chegaram a quase 40 km/h e o volume de água atingiu a casa de 71 milímetros – a maior precipitação do mês.

Naquela data, a Defesa Civil registrou 45 atendimentos e os pon-tos mais atingidos foram o bairro Cecap, Centro e Jardim Santa Eulá-lia. Na praça próxima ao zoológico, uma imensa árvore veio ao chão e a estrutura do barracão da antiga Machina São Paulo também não resistiu.

No Jardim Glória, na divisa com o bairro Manoel Francisco, parte do asfalto cedeu, surgindo uma cratera. O temporal também dei-xou 18 mil famílias sem energia elétrica. Apesar dos transtornos, não houve vítimas.

De acordo com o professor da Faculdade de Tecnologia/Uni-camp, Hiroshi Paulo Yoshizane, janeiro foi o mês mais chuvoso dos últimos 38 anos em Limeira. O índice foi de 584,1 milímetros, supe-rando a marca histórica de 1999, quando foram registrados 582,1 milímetros. A faculdade começou a medir os índices pluviométricos na cidade em 1973.

“Tivemos um início de ano totalmente atípico. A instabilidade climática esteve diretamente relacionada ao fenômeno La Niña (res-friamento das águas superficiais do Oceano Pacífico). Houve ainda o efeito de um ciclone na alta atmosfera, principalmente na região costeira do Norte, que alterou os ventos alísios (ventos úmidos)”, co-menta o professor.

Apesar das chuvas recorrentes e intensas, o primeiro mês do ano foi quente e abafado, com temperaturas que chegaram a 38,9ºC.

Janeiro foi o mês mais chuvoso dos últimos 38 anos

Árvore na rua Boa Morte não resistiu ao forte temporal

C lima

da REDAÇÃO

26 CONDOMÍNIOS

Após uma temporada de sol,

chuva, calor e vento, é hora de

cuidar da cabeleira.

É claro que um bom arsenal

de produtos adequados ao seu

tipo de cabelo faz uma grande

diferença. Mas, o maior aliado

de um cabelo bonito está no

seu prato. É só reparar: quem faz

dietas ‘doidas’, ou não come va-

riedades de alimentos, o cabelo

(opaco e quebradiço) está lá para

comprovar...

Assim como em todo nosso

organismo, no bulbo capilar (raiz

do cabelo), diariamente, milha-

res de células se reproduzem,

morrem e se solidificam, dando

origem à haste do fio. Para man-

ter essa atividade constante, é

necessário energia e nutrientes

para o metabolismo dessas célu-

las.

Dentre esses nutrientes, elegi

os superingredientes que deixarão

seus cabelos belos e sedosos. São

eles:

• Gema de ovo: tem pró vi-

tamina B5, que reduz a queda do

cabelo, enquanto acelera o seu

crescimento.

• Manga, cenoura, abóbo-

ra: ricas em vitamina A e caro-

tenóides, que interrompem a

destruição das células capilares

e ajudam a regular a oleosidade

no couro cabeludo. Também au-

mentam a elasticidade dos fios.

ALIMENTE O SEU CABELODra. Patrícia Milaré LonardoniNutricionista | 3443.3236 | patricia.milare@itelefonica.com.br

N utrição

• Azeite-de-oliva extravirgem:

contém ácidos graxos essen-

ciais, gorduras importantes ao

organismo. Eles participam do

processo de queratinização das

células que formam a haste do

cabelo. Sem eles, o fio se torna

fino e frágil.

• Arroz integral: nele obtemos

a biotina, que ajuda a regular as

fases do ciclo de vida do fio. A

falta de biotina faz com que o ca-

belo ‘caia’ antes da hora.

• Couve: contém vitamina E

que melhora a circulação no co-

uro cabeludo.

• Grão-de-bico: fonte de

magnésio, essencial para o cres-

cimento do cabelo.

• Castanhas: fornece o zin-

co, importante para absorver as

proteínas, principal componente

dos fios.

• Repolhos verde e roxo:

tem enxofre, que ajuda na for-

mação de queratina que dá

estrutura ao fio.

• Semente de gergelim: ricas

em cálcio, que deixa os fios fortes.

• Batata: fonte de potássio,

controla o equilíbrio da água

na haste do cabelo e, por isso,

melhora a hidratação.

• Salmão, atum, sardinha: ri-

cos em ômega-3, fortalece as

cutículas do cabelo, o que pre-

vine pontas duplas, ressecamen-

tos, ‘quebras’ e quedas.

CONDOMÍNIOS 27

A vida corrida faz com que muitos pais optem pela contratação de van

escolar para o transporte do filho até a escola. Mas o serviço que deveria tra-

zer tranquilidade, pode se tornar uma dor de cabeça, caso não seja escolhido

adequadamente.

A primeira dica é pedir referências sobre o motorista. Depois, avalie se

o veículo está em ordem, se possui a autorização da Prefeitura e do Detran

(Departamento de Trânsito do Estado de São Paulo) para operar.

De acordo com o secretário de Transportes Rodrigo Oliveira, as vans au-

torizadas a fazer o serviço neste 1º semestre de 2011 devem trazer um selo

verde fixado no vidro dianteiro do veículo. “Os motoristas têm até o dia 28

de fevereiro para realizar o recadastramento junto ao poder público. A partir

do dia 1º de março, quem não estiver com o adesivo estará trabalhando de

forma irregular. Antes desta data, vale o selo branco”, explica.

Se a van possui o adesivo, é sinal de que o motorista está devidamente

habilitado para realizar o transporte de estudantes. O condutor só é creden-

ciado após fazer a vistoria do veículo junto à Ciretran. A checagem inclui vá-

rios itens, como parte elétrica, mecânica, curso de capacitação para o serviço,

além dos itens de segurança (cinto, faixa lateral etc).

A licença para o transporte de alunos deve ser renovada a cada seis me-

ses. No 2º semestre de 2010, 220 vans foram cadastradas junto ao órgão.

Para este semestre, não há um número exato, pois o cadastramento ainda

não foi fechado.

Para evitar o transporte clandestino, os agentes de trânsito devem in-

tensificar a fiscalização a partir de março em frente a escolas públicas e par-

ticulares.

No ano passado, a fiscalização flagrou cerca de quatro veículos irregu-

lares. Nestes casos, o condutor teve que pagar multa de R$ 85,13, perdeu

quatro pontos na carteira e ainda teve o veículo apreendido.

Prefeitura promete fechar o cerco a vans clandestinas

Oliveira: “só podem circular veículos com o selo verde”

V olta às aulas

da REDAÇÃO

Foi com sete meses que Guilherme entrou na piscina pela pri-

meira vez. A mãe, Ana Paula Santiago Mendes, passa confiança

ao filho para que ele possa aprender as primeiras braçadas. “Acho

importante compartilhar cada momento ao lado dele”, relata Ana

Paula.

Já Lorenzo vai à natação com o tio Vinícius Bastelli. Para deixar

a aula ainda mais interessante, a professora canta a todo momen-

to. A cada exercício, uma nova música. Bastelli decidiu matricular

o sobrinho na natação após perceber que ele não possui medo

algum de água – fato que virou motivo de preocupação.

A professora da Acquação, Milena Altimari Pellegrino Moli-

na, afirma que a procura pela natação infantil vem aumentando.

“Muitas famílias têm piscina em casa e a natação é uma forma de

evitar que as crianças se envolvam em acidentes. Dia desses, um

aluno nosso se jogou na piscina e deixou todos da família surpre-

sos. Quando todos pensaram que pudesse se afogar, ele soube se

virar sozinho, batendo as pernas, como faz aqui”, comenta.

Ela revela que os bebês têm uma grande facilidade em apren-

der a nadar. “A piscina reproduz o mesmo ambiente do útero ma-

terno. Por isso, quando mergulhamos o bebê, ele vai logo fechando

APRENDENDO A NADAR Natação nos primeiros meses de vida evita acidentes e faz bem à saúde

da REDAÇÃO

K ids

Ana Paula e o filho Guilherme: aulas desde

os sete meses

28 CONDOMÍNIOS

a boca e prendendo a respiração. É por isso que os recém-nascidos

não têm medo de água”, explica.

A natação ajuda a evitar acidentes, mas proporciona outros

benefícios. “Os exercícios dentro da piscina melhoram a capaci-

dade cardiorrespiratória, o tônus muscular, a coordenação mo-

tora, o equilíbrio, a força e a agilidade, além de colaborar com o

desenvolvimento psicomotor, a sociabilidade e a autoconfiança”.

Crianças com quatro meses de vida já podem fazer natação, mas

a professora recomenda a prática a partir dos seis meses, a menos

que haja prescrição médica.

APRENDENDO A NADAR Natação nos primeiros meses de vida evita acidentes e faz bem à saúde

Bastelli e o sobrinhoLorenzo: diversão eaprendizado

““

A piscina é familiar aos bebês, pois reproduz o mesmoambiente do útero materno

Milena Altimari Pellegrino Molina professora de Natação

CONDOMÍNIOS 29

30 CONDOMÍNIOS

A designer Renata Campos encontrou uma forma de transfor-

mar o que poderia causar danos ao meio ambiente em moda. O

trabalho começou há quatro anos, quando decidiu fazer bolsas e

acessórios com lona de caminhão. Toda semana, ela percorria ofi-

cinas mecânicas em busca de matéria-prima, mas percebeu que o

material estava ficando escasso. Foi então que decidiu usar câmara

de ar de pneus velhos. O resultado não poderia ter sido melhor: pe-

ças modernas, duráveis e ecologicamente corretas.

Renata conta que os benefícios ao meio ambiente são incalcu-

láveis. “O látex normalmente é descartado de maneira incorreta, le-

vando de 500 a 800 anos para se decompor. Durante esse tempo, a

câmara de ar fica exposta, contaminando o solo e o lençol freático”,

explica.

A produção das bolsas exige muito trabalho. Primeiro, a câmara

de ar passa por um tratamento até ficar em condições de uso. A

designer é responsável por todo o processo, inclusive pela criação

dos modelos. “Procuro fazer sempre produtos exclusivos”, relata.

A utilização de materiais recicláveis hoje é tendência, mas ainda

DO LIXO AO LUXOEmpresária investe na produção de peças feitas com câmara de ar

por MARIELLE JACON fotos GIMENEZ

M oda

Bolsa trissé fabricada com látex

CONDOMÍNIOS 31

há muito preconceito. “Algumas pessoas olham com receio para

peças fabricadas com recicláveis. No entanto, a humanidade cami-

nha nessa direção. A criação de produtos ecologicamente corretos

já é uma realidade em várias áreas, inclusive na moda”, afirma.

Para agradar quem já se adaptou à moda auto-sustentável, Re-

nata investe em acabamentos diferenciados. O forro da bolsa pode

ser comparado ao de grandes marcas, assim como as fivelas e ou-

tros metais. A preocupação com os detalhes transforma o lixo em

luxo, e alavanca as vendas.

DO LIXO AO LUXOEmpresária investe na produção de peças feitas com câmara de ar

Corpete e cinto de borrachatambém são criações da designer

““

Material usado como matéria-prima poderia causar danos ao meio ambiente

Renata Campos - designer de moda

Mod

elo:

Júlia

Fer

nand

es

32 CONDOMÍNIOS

O leite materno é o primeiro e mais completo alimento. Até os

seis primeiros meses de vida, este deve ser o único alimento do

bebê, pois possui vitaminas, proteínas, carboidratos, ferro, gordu-

ra, água, açúcar e mais de 150 substâncias produzidas na medida

ideal para a sua nutrição.

E os benefícios não param por aí. Estudo realizado com mais

de mil crianças pelo Instituto de Pesquisa de Saúde Infantil da

Universidade do Oeste da Austrália revelou algo surpreendente.

Crianças de dez anos que haviam sido amamentadas por ao me-

nos seis meses tiveram melhores resultados em testes-padrão de

leitura, matemática e grafia, em comparação com crianças ama-

mentadas por períodos mais curtos.

Os efeitos benéficos da amamentação apareceram de forma

mais relevante em meninos, possivelmente porque o leite com-

pensa hormônios femininos que ajudam a proteger o cérebro das

meninas.

Outra possibilidade é que a amamentação tenha um efeito

positivo nas relações entre mãe e filho, facilitando a interação e,

de forma indireta, o desenvolvimento cognitivo. Como os meni-

nos dependiam mais da atenção materna do que as meninas, os

NUTRIDOS E MAIS INTELIGENTESEstudo revela que amamentação melhora a inteligência de meninos; pesquisa foi realizada com mais de mil crianças

da REDAÇÃO foto INEZ MIRANDA

S aúde

Aleitamento materno:benefícios para toda a vida

CONDOMÍNIOS 33

“efeitos positivos dessa interação se fariam mais presente neles.

A coordenadora do banco de Leite da Santa Casa de Limeira,

Silcia Franco, confirma os benefícios à saúde das crianças. Segun-

do ela, o alimento fortalece, contribui com o desenvolvimento e

ainda facilita a digestão, por ser natural. “Com uma digestão mais

tranquila, a criança não dorme tanto, tendo mais tempo para brin-

car e aprender coisas novas. Este tipo de situação também ajuda

no desenvolvimento das crianças. Além disso, está comprovado

também que bebês amamentados no peito começam a andar

mais cedo”, revela.

NUTRIDOS E MAIS INTELIGENTESEstudo revela que amamentação melhora a inteligência de meninos; pesquisa foi realizada com mais de mil crianças

“Bebês que recebem leite materno também começam a andar mais cedo

Silcia Francocoordenadora do Banco de Leite

34 CONDOMÍNIOS

A Pediatria é uma clínica geral de crianças e abrange praticamente todas as áreas da medicina, é uma especialidade que requer muito amor, bom senso e disponibilidade porque crianças ficam doentes a qualquer hora do dia e da noite in-clusive, ou melhor, principalmente em finais de semana e feriados. A criança, sendo a pessoa mais impor-tante da família, quando fica doen-te gera uma verdadeira comoção familiar.

Pais, mães, avós e familiares, em geral, muita calma nesta hora. Não mediquem a criança com remédios que não tenham sido orientados pelo pediatra para o caso de febre por exemplo. E também não cor-ram para o Pronto Socorro porque

a criança está chorando e não quer dormir, principalmente se for um bebê que está ativo e sem outros sintomas, porque tem coisas na vida que não têm explicação e esta com certeza é uma delas. Também é sabido que grande parte dos pais não compra os remédios receitados e os que compram nem sempre os administram. Então porque levar a criança, sobrecarregando o serviço, tirando o lugar dos que estão real-mente doentes e expondo a criança a contatos que podem fazer com que ela adquira alguma infecção, se no dia seguinte você vai procurar o médico da criança porque não ficou convencido de que a conduta foi adequada? As pessoas respondem que foi porque de repente ficaram

PRONTO SOCORRODra. Stella M. F. Pranzetti VieiraMédica pediatra

S aúde

muito nervosos e acharam melhor que o médico visse, mas isto não as deixou mais tranquilas. E muitas ve-zes são crianças que estão doentes há vários dias e de repente vem a preocupação. Tem gente que vai ao pronto socorro por opção mesmo. Porque não precisa marcar hora e acaba sendo mais fácil ir a noite. E as pessoas reclamam do atendimento, médico, da demora e da medica-ção. Sabem por que?

Porque o que pode ajudar a melhorar o serviço do Pronto Atendimento é a atitude de cada um. Dos médicos orientando seus pacientes e dos pacientes usando critérios para procurar o serviço. Criança grave não brinca, não corre, não é aquela que está com gripe,

não come, tem dor de barriga sem-pre. Mesmo as que têm febre, se quando a febre baixa ficam ativas, podem esperar.

Quando alguém me pergunta quais os sintomas de meningite ou de pneumonia ou de dengue, eu sempre respondo que qualquer doença pode ter os mesmos sin-tomas como febre, dor de cabeça, mal estar, dor no corpo e vômitos, desde uma gripe até doenças gra-ves. Portanto, deve ficar claro que o que diferencia o que é ou não grave será sempre o ESTADO GERAL da criança.

Fica aqui uma proposta de que cada um faça sua parte para que o Socorro possa ser realmente Pronto, e quem precisa, seja bem atendido.

CONDOMÍNIOS 35

36 CONDOMÍNIOS

O que são?Implantes Dentários Osseointe-

gráveis são pequenos parafusos con-feccionados em titânio puro, material biocompatível, cuja composição per-mite a sua fixação direta aos ossos da mandíbula e maxila.

Qualquer paciente pode rece-ber implantes?

Praticamente todos os pacientes em bom estado geral de saúde, que será avaliado pelo cirurgião dentista e com alguns exames complemen-tares.

Por que alguns pacientes preci-sam de enxertos ósseos ?

A necessidade de enxertos ós-seos se faz necessária, quando existe uma reabsorção (perda) óssea natu-ral do organismo e o paciente não possui altura e/ou espessura óssea suficiente para a colocação de im-

plantes e eles serão colocados após um período de cicatrização óssea de 6 meses. Tanto para verificar a neces-sidade de enxerto, altura, espessura e qualidade óssea, se faz necessária uma tomografia computadorizada para uma perfeita avaliação.

É preciso realizar algum trata-mento antes de colocar os implan-tes?

Deve-se avaliar e eliminar qual-quer processo infeccioso pré-exis-tente na cavidade oral, ou seja, trata-mento gengival, extração de dentes com focos de infecção, bem como tratamentos endodônticos (canais), devem ser realizados anteriormente à implantação. Todos esses aspectos fazem parte de um planejamento a ser traçado pelo Cirurgião-Dentista.

Dói muito para colocar os im-plantes ?

IMPLANTES DENTÁRIOSDr. Izi Tichauer Cirurgião Dentista - 3444.4459 - R. Senador Vergueiro, 995 - Centro Acima - Ed. Empresarial Del Monde - 3º Andar SL 35

S aúde Bucal

Não. Obviamente trata-se de um procedimento cirúrgico, portanto edema (inchaço) e desconforto são esperados, especialmente nos prime-iros 3 dias após a cirurgia. Entretan-to, existem medicações específicas para o controle da inflamação pós-operatória, assim como antibióti-cos (medicamentos para combater infecções) e analgésicos, para preve-nir dores intensas.

Quanto tempo demora o trata-mento ?

Depende de cada caso. após a colocação, os implantes permane-cem em repouso por um período que varia de 2 a 6 meses, para que ocorra o fenômeno biológico da osseointegração (união direta do titânio ao osso), mas já existem im-plantes que possibilitam a instalação de prótese definitiva em apenas 21

dias. Em alguns casos específicos, a prótese pode ser instalada já no dia da cirurgia de implante, denominada carga imediata e ou estética imediata.

Existe perigo de rejeição ?Não. A taxa de sucesso dos im-

plantes osseointegráveis é de apro-ximadamente 98%, com estudos científicos comprovando sua eficácia, mesmo após muitos anos em função mastigatória. Existem, porém, uma possibilidade remota de 2 % de perda do implante, devido a não ocorrência do fenômeno da osseointegração.

Como devo cuidar dos implan-tes após o tratamento?

Os implantes, assim como os dentes e gengivas, têm de ser muito bem higienizados, com fio dental e escovação e realizando tratamento de profilaxia (limpeza), a cada 6 me-ses no consultório.

CONDOMÍNIOS 37

Ensino com método diferenciado garante inglês fluente

Zilá: “usamos situações do dia a dia para estimular os alunos”

I diomas

da REDAÇÃO

vros da Pearson Longman, uma das maiores editoras do mundo da qual somos franqueados. “Isso proporciona credibilidade ao ensino”, enfatiza a diretora.

Com esta metodologia, a Michigan que está no mercado há 40 anos, já formou milhares de alunos, que hoje atuam em diversas áreas como no ensino do idioma inglês, engenharia, administração, inclusive em grandes multinacionais. “O inglês é um requisito fundamental para uma boa coloca-ção no mercado de trabalho. É preciso investir no aprendizado de línguas estrangeiras desde cedo para se tornar um profissional de sucesso”, salienta.

E para quem já possui inglês fluente e pretende ter em mãos o diploma internacional, a escola oferece exames específicos. Todos os anos, um pro-fessor nativo da universidade Trinity College London vem à Limeira para rea-lizar a avaliação. Zilá lembra que o interessado não precisa estar matriculado na Michigan para fazer a prova oral. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 3441-2761 ou 3442.1350

A cada dia um atrativo a mais para despertar o interesse dos alunos pelo aprendizado de um novo idioma. Dinamismo e uso constante do Inglês: assim são as aulas da Escola de Línguas Michigan, instalada em Limeira há 10 anos. “Simulamos situações do dia a dia para que haja uma interação maior entre os alunos. Também saímos com os alunos para aulas práticas, e todas as conversas são em inglês”, explica a diretora da escola, Zilá Penteado Oliveira.

Cursos para Kids, Teens, Adults. A metodologia é adaptada aos três cur-sos. As crianças que aprendem pelo método comunicativo despertam, des-de o início, interesse pela fala sem barreiras.

Outro diferencial para tornar o ensino mais eficaz é o número reduzido de alunos na sala de aula. Na Michigan, as turmas são formadas por no má-ximo oito alunos. “Eles são avaliados dia a dia. Se percebemos que o rendi-mento não foi positivo, o aluno passa pelo reforço”, esclarece.

O material didático também faz diferença. Todas as turmas utilizam li-

38 CONDOMÍNIOS

Uma boa maneira de repor nutrientes é tomar sucos que tra-

zem combinações com couve, agrião, beterraba, cenoura, além de

frutas. A mistura pode parecer estranha para algumas pessoas, mas

de acordo com a nutricionista Camila Deperon, proporciona uma

melhor qualidade de vida, e pode ser feita conforme a necessidade

do organismo de cada indivíduo.

Quem quer prolongar o bronzeado e ter visivelmente uma pele

mais saudável pode incluir na dieta do dia a dia um suco compos-

to por água de coco natural, cenoura, que contém betacaroteno

(substância que ajuda a alcançar um bronzeado mais intenso), maçã

e castanha-do-pará, que garante as doses de selênio de que o corpo

precisa para preservar cada célula, e ainda ajuda a expelir possíveis

substâncias tóxicas.

Já para quem está acima do peso, a dica é combinar alimentos

termogênicos como a linhaça em gel. A couve, que possui clorofila e

auxilia na redução do inchaço, quando preparada juntamente com

o mamão, contribui para o melhor funcionamento do intestino.

Camila comenta que é importante usar apenas alimentos crus

na preparação dos sucos, pois as enzimas, encontradas apenas em

vegetais crus e necessárias para a melhor assimilação dos demais

nutrientes pelo corpo, são destruídas ao serem cozidas ou fervidas.

“Para manter o valor nutricional do suco, é importante bebê-lo

imediatamente após o preparo. E, por mais saudável que seja, deve

ser consumido com alguma moderação, pois suco também engor-

da”, alerta a nutricionista.

Suco: solução ideal para repor nutrientes

Camila: “apesar dos benefícios, consumo deve ser moderado”

A limentos

da REDAÇÃO

CONDOMÍNIOS 39

Presença garantida nos pisos e nas paredes, os revestimentos frios se destacam em residên-cias e espaços profissionais.

Cerâmica, porcelanato, mármore, granito, pastilha e pedra, são modernos e de fácil manu-tenção e indicados para revestir os ambientes em regiões onde o clima é essencialmente quente.

Com o mercado em expansão, as opções aumentam, e por terem características diversas, cada um deles pode compor diferentes espaços, sem que um ofusque o outro.PorcelanatoVem ganhando o mercado de pisos e reves-

timentos e oferecendo ao consumidor mais op-ções na hora da escolha. Isento de porosidade, com elevada resistência , substitui pedras naturais e revestimentos esmaltados com larga vantagem.

Destaca-se pela baixa capacidade de absor-ção de àgua. De beleza única, sua versatilidade garante que possa ser usado em diversas áreas.

REVESTIMENTOS FRIOS: modernos e refrescantesCássia ReisDesigner de Interiores | 9115.5495 | 3011.2091

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MármoreSofisticado e elegante. O cuidado necessário

refere-se ao fato de poder se desgastar facilmente quando exposto à abrasão. Sua aplicação é reco-mendada para alguma áreas específicas da casa de preferência de pouca circulação. Com grande disponibilidade de cores atinge diversos gostos. Pode ser utilizado em pisos e revestimentos.CerâmicaPor ser um material mais antigo, tem o seu

uso muito divulgado. Considerado um dos mais versáteis pode ser aplicado em áreas internas e externas. De grande durabilidade é um reves-timento que resiste à compressão e a isolação elétrica. Dependendo de sua superfície , sua clas-sificação pode ser esmaltada ou não esmaltada.Encontrado em vários padrões, cores e texturas, pode ser aplicado em fachadas, piscinas, pisos co-merciais, residênciais, calçadas, garagens , entre outros.

PastilhasO uso de pastilhas em revestimentos e pare-

des é secular. Atualmente elas podem ser vistas em piscinas, fachadas de edifícios, churrasqueiras, cozinhas , banheiros e em todos os ambientes em que a praticidade e manutenção são necessárias.Elas têm a vantagem de se adequar com maior facilidade a superfícies curvas. Além de decorati-vas, elas têm a vantagem de não perder cor com o passar do tempo.PedrasComo nem todos os revestimentos podem uti-

lizados em áreas externas, as pedras são opções que além da beleza natural são perenes. O uso deste material no interior das casas e espaços comerciais é crescente. Podendo ser utilizadas no estado bruto, algumas pedras são utilizadas filetadas e em varia-dos formatos, o que dá um acabamento diferencia-do. Por serem extraídas da natureza, possuem carac-terísticas físicas, mecânicas e químicas variáveis.

40 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 41

A rquitetura & Design

Quando se pensa em construção ou reforma de um imóvel, muitas dúvidas aparecem e uma delas é qual a real necessidade da contratação de um profissional de arquitetura e decoração para sua obra/reforma.

Abaixo citamos alguns itens a serem analisa-dos:

- Planejamento: economia (colocar no papel tudo o que será realizado permite prever futuros problemas e corrigi-los, permite também visua-lizar o resultado final em planta, elevação e pers-pectivas, e assim descobrir se é o imaginado, antes de se iniciar a obra);

- Custo de um projeto arquitetônico: valor muito pequeno em relação ao custo total da obra, ainda mais considerando a economia que o pla-nejamento pode trazer a curto e longo prazo;

- Materiais atualizados no mercado = o profis-sional deve estar sempre antenado ao que tem de mais moderno e inovador, valorizando ainda mais

Obras: as vantagens da contratação de um profissional especializadoFabiana Massaro e Alessandra Natali Queirozwww.atelier21.com.br | 3037.0083

o imóvel;- Por quanto tempo o que você está plane-

jando irá durar?: um profissional de arquitetura e decoração que estudou durante anos e que tra-balha na área, tem uma visão ampla de conceitos e conhecimentos que aumentam as chances de se obter o resultado almejado, buscando soluções técnicas e econômicas.

Valores cobrados:Os valores são cobrados em função dos servi-

ços contratados. O profissional deve descriminar quais serviços vai prestar e seus valores, que po-dem variar por região e também pelo profissional contratado.

Algumas formas de cobrança:- Por metro quadrado construído/reformado;- Porcentagem em relação ao valor total da

obra;- Em função da hora técnica.É importante esclarecer a diferença entre

acompanhar a obra e administrar a obra:Acompanhar significa que o profissional irá

verificar se está sendo realizado de acordo com o projeto e administrar envolve a elaboração de planilhas de orçamentos, compras e a realização dos serviços em si.

De qualquer maneira o profissional deve ter seu trabalho valorizado, pois quando ele recebe o que considera justo, trabalha com maior prazer e obtém resultados melhores.

42 CONDOMÍNIOS

CLICK

Carla Sorg, Solange Cardozo, Reginaldo Vieira, Cassiana Fagoti, Lilian Cintra, Rogério Delmondi, Diógenes Woigt, Ana

Beatriz Zolezi, Rosiane Bacellar e Marco FonsecaRogério Delmodi e Lilian CintraFernando Samparato, Fabiana Magalhães, Fernanda França,

Soraia C. Brigatto, Virginia Corbini e Ricardo Teixeira

Giovani e Juliana Scarioto, Diógenes Woigt,Ana Beatriz Zolezi, Ana Cristina e Santo Machado

Marco Fonseca, Soraia Drago Menconi, Cassiana Fagoti e Odair Gregios Júnior

Márcio Teodoro, Ricardo Conceição, Eliana Coimbra, David Moreira, Solange Pinto, Nilton José Pinto,

Ricardo Bonvechio e Ciro Moraes

Fábio Simoni, Juliana Rampim, Sandra e Reginaldo Biscaro Lilian Cintra, Ana Caruso, Denise Ragazzo e Jô Barbosa Reginaldo Vieira, Luciane Senra, Marco Antonio Faveri,Simoni Morita, Ricardo Botteon e Bettina Cardoso Moraes

Antonio Carlos Cardoso Júnior e Solange CardozoRosiane Bacellar, Heloisa Mansur, Aderbal Mansur, Carla Sorg,Rafael Campos e Márcia Forti

Equipe Toda Casa / Espaço Barroco

As empresas Toda Casa e Espaço Barroco realizaram no dia 3 de fevereiro, na Boate La Chouette (Nosso Clube), mais uma edição da Campanha Compra Certa. A confraternização contou com muita animação, tema carnavalesco e a presença de inúmeros convidados. Confira abaixo os flashes do evento!

CONDOMÍNIOS 43

44 CONDOMÍNIOS

Seja de avião, de carro ou de ônibus, o brasileiro está viajando mais.

O problema é que nem sempre o passeio sai como planejado, e o

transtorno pode começar já na compra da passagem aérea. “Se você

precisar remarcar, não aceite pagar multa superior a 20%”, alerta José

Reinaldo de Campos Júnior, coordenador do Procon de Limeira.

Para viagens de ônibus, as regras são outras. Para remarcar, não tem

multa, mas é necessário avisar a empresa com antecedência e a tro-

ca vai depender da disponibilidade de vagas. Se houver desistência, é

preciso avisar a empresa com no mínimo três horas de antecedência e

pedir o reembolso. A empresa tem até 30 dias para devolver o dinheiro

e pode ficar com 5% do valor pago.

Olhos bem abertos também para negócios fechados pela internet:

pacotes de turismo e aluguel de casa por temporada. É importante

procurar referências e não confiar somente nas fotografias que apare-

cem no site. O melhor caminho para não ser enganado é procurar uma

agência de turismo credenciada.

Outro problema que pode atrapalhar a viagem é o extravio de ma-

las. Nos aeroportos espalhados pelo país, o próprio passageiro retira a

mala da esteira. E, como são muitas bagagens, fica fácil se enganar. Para

evitar o extravio, coloque uma etiqueta na mala com nome, endereço,

PARA A VIAGEM NÃO VIRAR UM PESADELO Coordenador do Procon apresenta soluções para os principais problemas enfrentados pelo turista brasileiro durante as férias

da REDAÇÃO

D ireitos

Júnior: “empresas devem seguir o Código de Defesa do Consumidor”

CONDOMÍNIOS 45

“telefone e, se possível, uma fita colorida para facilitar a identificação.

Agora, se a mala sumir, procure a companhia aérea. De acordo com

a Anac (Agência Nacional de Aviação Civil), a responsabilidade pelo ex-

travio ou roubo das malas é da companhia aérea. Caso o problema não

seja resolvido, o passageiro deve registrar queixa na Anac.

Mais uma dica importante: guarde o bilhete ou a passagem aérea

para comprovar a viagem. Se você precisar comprar roupas ou produtos

de higiene pessoal enquanto não recebe a mala de volta, junte as notas

fiscais para receber o dinheiro que gastou de volta. “Caso a empresa não

resolva o problema, procure o Procon”, finaliza Júnior.

PARA A VIAGEM NÃO VIRAR UM PESADELO Coordenador do Procon apresenta soluções para os principais problemas enfrentados pelo turista brasileiro durante as férias

“Quando a empresa não resolve, o melhor caminho é procurar o Procon

Reinaldo de Campos Júniorcoordenador do Procon

46 CONDOMÍNIOS

Nem precisou de divulgação. A venda de ingressos para o show

da banda U2 no Brasil terminou em três dias na Idéia Viagens, em

Limeira. A consultora de viagens Fernanda Tedesco conta que mui-

ta gente acabou ficando sem ingresso e não vai poder acompanhar

a turnê deste ano.

O limeirense Marco Zanini, vocalista da banda U2 Cover, não

quis correr o risco de ficar de fora e realizou a compra pelo site ofi-

cial da banda irlandesa. Ele e os outros integrantes da banda cover

estão ansiosos para conferir o novo show, que deve ocorrer em três

apresentações no estádio do Morumbi, em São Paulo.

Marco revela que o quarteto irlandês é sua grande inspiração

musical. Ele é vocalista e exerce a mesma função de Bono Vox –

líder do grupo original. “Comparo o U2 aos Beatles. Acho que as

duas bandas, que marcaram épocas distintas, têm muitas coisas em

comum, como o número de integrantes e até mesmo a presença

de palco junto ao público”, comenta.

Renê Zanini, guitarrista do U2 Cover, comenta que a turnê terá

grande importância para o repertório dos músicos limeirenses.

“Buscamos seguir a mesma qualidade sonora do grupo original em

nossos shows, chegando o mais próximo possível das apresenta-

ETERNOS ÍDOLOSFãs se preparam para o show do U2 no Brasil; ingressos acabaram rapidamente

da REDAÇÃO

M úsica

Renê e Marco: shows no Brasil servem de inspiração

para a banda cover

CONDOMÍNIOS 47

“ções realizadas ao vivo”, explica.

Esta é a quarta apresentação da banda original no Brasil. Duran-

te o show, o público vai conferir músicas do novo disco e grandes

clássicos, como Sunday Bloody Sunday, With or Without You, One,

Where the Streets Have no Name e Walk On. A primeira passagem

do grupo irlandês pelo país foi em janeiro de 1998, com a turnê

PopMart. Foi a partir dela que Marco montou a U2 Cover. Já são dez

anos de estrada, mas ele diz que cada show representa uma nova

emoção. Em abril, a emoção será a de rever seus ídolos. “Tenho cer-

teza que será um grande show”, finaliza Marco.

ETERNOS ÍDOLOSFãs se preparam para o show do U2 no Brasil; ingressos acabaram rapidamente

“Comparo U2 aos Beatles;as duas bandas deram grande contribuição para a música mundial

Marco Zaninivocalista do U2 Cover

Foto

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2

48 CONDOMÍNIOS

NOVOS ADEPTOS DO O sucesso do lutador Anderson Silva e outros brasileiros no MMA

(antigo vale-tudo) serve de inspiração e incentivo para atletas de Li-

meira. Tri-campeão brasileiro de Kung-Fu e conhecedor de outras

artes marciais, Jean Michel de Freitas, 33 anos, é treinador de MMA e

um dos maiores incentivadores deste esporte. “Fico feliz com o cres-

cimento do MMA no Brasil. Ao contrário do que muita gente pensa,

não se trata de um esporte violento. Existem regras e os riscos são os

mesmos de qualquer outro tipo de luta esportiva”, analisa.

Jean também organizou o primeiro campeonato de MMA de Li-

meira. Foi em outubro do ano passado, no ginásio do Nosso Clube.

“Foi um evento importante, pois conseguimos reunir ótimos lutado-

res. Este ano pretendo promover mais duas edições da competição”.

Segundo Jean, a cidade possui atualmente apenas três ou quatro lu-

tadores em condições de participar de grandes competições nacio-

nais, mas acredita que este número tende a aumentar. “O interesse

das pessoas vem crescendo. Hoje, este esporte é praticado inclusive

por mulheres e crianças”, afirma. Em sua academia, a Personal Fight,

E sporte

por ALESSANDRO RIOS

Jean: “riscos são os mesmos de qualquer outra luta esportiva”

Beatriz: “gosto de treinar com a minha mãe”

CONDOMÍNIOS 49

NOVOS ADEPTOS DO

CHUTE CINEMATOGRÁFICO - Anderson Silva é considerado um fe-

nômeno no MMA (Mixed Martial Arts). Está invicto no UFC (Ultimate Fi-

ghting Championship), principal evento da modalidade, com 13 vitórias,

e mantém o cinturão dos médios depois de ter sido desafiado oito vezes.

A luta mais recente foi contra Vitor Belfort, em Las Vegas. Aos 3 minu-

tos e 25 segundos, Anderson Silva desferiu um chute certeiro no queixo

de Belfort, que caiu desfalecido. Era o fim do combate – considerado pela

imprensa mundial como a luta do século.

O agradecimento pela vitória foi para o mestre e ator Steven Seagal,

com quem aprendeu o chute.

Há rumores de que a próxima luta de Anderson Silva será contra o

canadense Georges St Pierre, outro fenômeno do MMA. Mas a luta ainda

não está confirmada.

Reprodução / Canal Combate

ele desenvolveu uma nova modalidade esportiva, que reúne exer-

cícios de ginástica e fundamentos do MMA. “É uma atividade ex-

celente para quem quer extravasar as energias e melhorar o condi-

cionamento físico”, relata.

Entre os praticantes desta nova modalidade, nossa reporta-

gem encontrou mãe e filha treinando juntas. Beatriz, de apenas

cinco anos, treina socos e chutes com a disciplina de um adulto.

“Entrei na academia há um ano e percebi que minha filha come-

çou a se interessar pelo treinamento. Aqui, ela se diverte e descar-

rega as energias”, revela a mãe, ressaltando que Beatriz jamais usou

seus golpes fora da academia. “Ela é uma criança muito tranquila”.

O professor recomenda paciência aos iniciantes no MMA que

sonham com uma carreira de sucesso. Segundo ele, são necessá-

rios pelo menos cinco anos para formar um bom lutador. “É um

esporte que exige um bom conhecimento em várias lutas, além

de um preparo psicológico intenso. Por isso, é preciso dar tempo

ao tempo, e treinar com pessoas de confiança”.

MMA

50 CONDOMÍNIOS

Desde a proibição do uso das câmaras de bronzeamento arti-

ficial, que ocorreu definitivamente em novembro de 2009, o bron-

zeamento a jato, também conhecido como jet-bronze, ganha

popularidade entre as pessoas que não abrem mão de uma pele

dourada. De acordo com a esteticista Vanuire Boian, o aumento

da procura foi significativo, se comparado a anos anteriores - cerca

de 60% a mais.

Ao contrário do método proibido pela Anvisa (Agência Nacio-

nal de Vigilância Sanitária), o bronzeamento a jato é considerado

saudável pelos esteticistas. “As câmaras produziam os mesmos efei-

tos maléficos dos raios solares. Já o método com aerógrafo (pistola

de ar comprimido) não acarreta qualquer dano à saúde”, diz.

O princípio ativo responsável pelo bronzeado é o DHA (dihi-

droxiacetona) - o mesmo usado nas fórmulas de autobronzeado-

res de uso doméstico. A substância surgiu há 20 anos para escon-

der manchas na pele, como as de vitiligo, por exemplo. O DHA

reage com a queratina da epiderme, alterando sua cor. “A tinta é

chamada de ‘inteligente’, pois não é necessário dosar a coloração.

Ela se adapta a qualquer tipo de pele”, comenta Vanuire.

O tom mais dourado costuma durar cerca de duas semanas. A

JET-BRONZE VIRA MANIAEsteticista diz que método não provoca danos à saúdepor MARIELLE JACON

E stética

Vanuire faz a aplicação do DHA usando um aerógrafo

CONDOMÍNIOS 51

partir daí, o bronzeado já começa a desbotar, pois a superfície da

pele se renova constantemente. Porém, alguns cuidados podem

fazer com que o efeito se torne mais duradouro, como manter a

pele hidratada e realizar a esfoliação antes da aplicação.

O jet-bronze também é uma opção interessante para quem

busca soluções rápidas, seja para ir a uma festa, pegar uma pisci-

na ou praia. Além de uma cor dourada e bonita, o método ajuda

a esconder determinadas imperfeições da pele, como celulite,

estrias, manchas e ainda deixa a pessoa com a aparência mais

saudável.

JET-BRONZE VIRA MANIAEsteticista diz que método não provoca danos à saúde

Jéssica Medeiros, 19 anos,depois do bronzeamento:resultado imediato

““

Princípio ativo é o mesmo usado em autobronzeadores de uso doméstico

Vanuire Boian - esteticista

52 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 53

No fim deste mês de fevereiro, mais um Os-car promete premiar os filmes do circuito comer-cial do último ano – e gerar as tradicionais diver-gências. Pelo segundo ano seguido, a Academia abre espaço para dez películas, o que permite uma seleção mais eclética, mas menos eficaz. Afi-nal, todos já sabem os favoritos.

Devo dizer que 2010 foi um ano muito fraco para o cinema norte-americano. Talvez ainda seja um reflexo da crise que assolou os EUA em 2009, quando até a festa do Oscar tornou-se low profi-le. Este ano, em sua 83ª edição, os organizadores querem retomar o glamour da festa e das cele-brações, não apenas montando um gigantes-co lustre de cristais Swarovski, mas trazendo ao palco apresentadores jovens e bonitos. Saem os comediantes de meia idade e entra o casal James Franco (indicado a Melhor Ator por 127 Horas) e Anne Hathaway, a nova Mulher-Gato. Ambos são figuras carimbadas de grifes de luxo e símbolos

facebook.com/OSCAR2011

Lucas BrumEditor de imagens da Rede TV e comentarista de Cinema

C inema

de beleza e sofisticação. Combinam com o ar mais jovial da festa desse ano, que emplaca o fil-me A Rede Social como o grande favorito. Mark Zuckerberg não fez barulho apenas no mundo financeiro ou na lista da TIME. Ele foi o anti-herói mais adorado do ano, vivido com perfeição por Jesse Einsenberg.

O filme do Facebook disputa com o exce-lente O Discurso do Rei, que traz os ótimos Colin Firth, Geoffrey Rush e Helena Bohan Carter em uma produção de época sobre a dificuldade de comunicação do Rei George VI, da Inglaterra, que não conseguia falar em público com seu povo por ser gago. Como pano de fundo, o rádio mostra seu valor como veículo de comunicação. O embate fica entre esses dois filmes, que como plot trazem a importância do ato de se comu-nicar, seja na monarquia do século passado em tempos de guerra ou nos murais de recados de uma rede social. Ressalto o valor para a indicação

de Toy Story 3 como Melhor Filme, sendo esse o terceiro do gênero de animação a ser indicado na história de todos os Oscars. Para o ponto final, Cisne Negro traz Natalie Portman como favorita a Melhor Atriz.

Com notórios favoritos, poucas surpresas devem acontecer na noite dos envelopes. Para o cinema do ano que começa, espero um ano mais agitado. E não precisa ser em 3D.

Mais beleza e menos piadas: James Franco e Anne Hathaway comandam a festa do Oscar 2011

Em ano fraco, Hollywood deve celebrar o triunfo da história do nerd bilionário

54 CONDOMÍNIOS

Se as cólicas menstruais são frequentes e intensas, descon-

fie: você pode estar com endometriose - doença que provoca

dores e pode levar a mulher à infertilidade.

A endometriose ocorre quando partes do endométrio (te-

cido que reveste a cavidade uterina) são expulsas durante a

menstruação e se instalam em outros órgãos do corpo, como

trompas, bexiga e ovários.

De acordo com o ginecologista Gilberto Gatti, a doença

pode atingir mulheres de todas as idades, embora seja mais

comum em pacientes na faixa etária dos 35 anos. “Recente-

mente, atendi uma paciente de 60 anos, mas em outro caso, a

paciente tinha apenas 16 anos”, relata o médico.

Vários fatores são levados em conta para o surgimento da

doença, como o estresse do dia a dia, a ingestão de alimentos

com hormônios, além dos casos congênitos.

O tratamento varia conforme a gravidade do caso. Em seu

estágio inicial, a pílula anticoncepcional, ou a injeção que inter-

rompe o ciclo menstrual por seis meses, pode fazer com que a

endometriose tenha uma regressão. O tratamento com medica-

mentos pode ser feito em qualquer idade e por um tempo mais

VOCÊ SABE O QUE É ENDOME TRIOSE?Doença atinge 15% das mulheres e pode ser um problema para quem planeja ter filhospor MARIELLE JACON

S aúdeGatti: “causa podeestar relacionada ao modo de vida das mulheres”

CONDOMÍNIOS 55

prolongado. Se necessário, uma cirurgia poderá ser realizada sem

a preocupação de as alterações anatômicas do ovário provoca-

rem infertilidade ou dificuldade de engravidar.

Em casos mais avançados, em que ocorre a infertilidade,

a solução apontada pelo especialista é a videolaparoscopia,

feita por meio de pequenas incisões no umbigo e em outros

pontos da barriga. Em determinadas situações, os especialis-

tas queimam com bisturi elétrico os focos de endometriose,

que deixam de sangrar. A coagulação a laser também pode

ser feita.

VOCÊ SABE O QUE É ENDOME TRIOSE?Doença atinge 15% das mulheres e pode ser um problema para quem planeja ter filhos

““

O tratamento varia de acordo com a gravidade do caso; a cirurgia só é indicada em estágio avançado

Gilberto Gatti - ginecologista

56 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 57

Em 2001 fiz o que provavel-

mente foi a caminhada de minha

vida.

Por mais de setecentos qui-

lômetros, andei durante um mês

pelo Caminho de Santiago, pelo

norte da Espanha. Voltei, refleti

sobre a experiência e escrevi um

livro chamado “A Concha e o Ca-

jado”.

Ainda hoje me perguntam o

que me levou a largar tudo por um

mês e caminhar por aquele cami-

nho mágico. A resposta encontrei

escrita num muro, perto da cidade

de Nájera, num dia cinzento. Foto-

grafei o muro e fiz a tradução para

o português:

Pelo Caminho de Santiago

A rtigo

“Pó, barro, sol e chuva,É o Caminho de Santiago.Milhares de peregrinos,E mais de um milhar de anos.

Peregrino, quem te chama?Que força oculta te atrai?Não é o Campo das Estrelas,Nem as grandes catedrais.

Não é a bravura navarra,Nem o vinho dos riojanos,Nem os mariscos galegos,Nem os campos castelhanos.

Peregrino, quem te chama?Que força oculta te atrai?Não é a gente do Caminho,Nem os costumes rurais.

Não é a história nem a cultura, Nem o galo de La Calzada,

Nem o Palácio de Gaudi,Nem o Castelo de Ponferrada.

Tudo isso vejo ao passar,E é um gozo ver tudo,Mas a voz que me chama,Sinto-a muito mais fundo.

A força que me empurra,A força que me atrai,Nem eu sei explicar,Apenas O de cima o sabe!”

Dr. Luiz Ricardo Menezes

Bastos

Médico e presidente da

Associação Paulista de Medicina

Regional Limeira

Citam como autor o padre

espanhol Eugénio Garibay.

Às vezes, as respostas que

procuramos estão mesmo pelos

muros da vida.

*

58 CONDOMÍNIOS

Saiba evitar desperdício N utrição

Conheça dicas importantes de como aproveitar melhor os alimentosda REDAÇÃO

Ao contrário dos produtos de origem animal, como o leite ou a car-

ne, frutas e hortaliças continuam vivas depois de sua colheita, mantendo

ativos todos seus processos biológicos vitais. Devido a isso e por causa

do alto teor de água em sua composição química, frutas e hortaliças são

altamente perecíveis. Para aumentar o tempo de conservação e reduzir

as perdas pós-colheita, é importante adotar certos cuidados.

No Brasil, estima-se que entre a colheita e a mesa do consumidor

ocorrem perdas de até 40% das frutas e hortaliças produzidas. Além

de prejudicar a competitividade agrícola, estas perdas poderiam estar

alimentando parte da população brasileira que se encontra faminta e

desnutrida.

Para agir contra esta realidade, é importante conhecer alguns fatores

biológicos e ambientais que provocam a deterioração pós-colheita.

Cada espécie cultivada possui uma taxa respiratória característica, di-

ferente da de outras espécies. Os alimentos climatéricos apresentam um

envelhecimento mais rápido devido ao aumento da intensidade de res-

piração depois da colheita. É o caso da banana, goiaba, manga, mamão,

caqui, melancia e tomate. Já os não-climatéricos possuem um amadure-

cimento mais lento e, portanto, duram mais. É o caso da laranja, tangeri-

na, uva, berinjela, pimenta, alface, couve-flor, o pepino, limão e o abacaxi.

A comerciante Josiane Cardoso Ribeiro explica que o primeiro passo

é saber comprar o alimento. “Observe se não tem nenhuma rachadura,

Entre a colheita e a mesa do consumidor, perdas chegam a 40%

CONDOMÍNIOS 59

Saiba evitar desperdício Conheça dicas importantes de como aproveitar melhor os alimentos

nenhum tipo de fissura ou amassado. Frutas compradas nestas condi-

ções se deterioram com maior facilidade”, diz.

Em casa, os cuidados continuam. As frutas devem ser colocadas na

parte de baixo da geladeira. Em ambiente refrigerado, a banana madura

chega a durar de três a cinco dias.

Já as hortaliças podem ser lavadas com uma colher de solução de

água sanitária dissolvida em um litro de água. ”Depois disso, deixe es-

correr toda a água e seque as folhas antes de guardar”, orienta. “Sacos

plásticos podem ser usados para armazenar o produto, mas desde que

não sejam fechados”, aconselha.

Imag

em il

ustr

ativ

a

60 CONDOMÍNIOS

A Decor Interior de Americana segue mostrando ao público

as últimas tendências em arquitetura e decoração. A exposição

conta com 48 ambientes, projetados e decorados por 60 profissio-

nais de várias cidades da região. A Terraço, por exemplo, empresa

especializada na produção de móveis confeccionados em fibras

sintéticas e alumínio, forneceu os móveis para a criação da Área

de Lazer e do Espaço Gourmet da Casa 2.

Os ambientes são assinados pelas designers Claudia Mancino,

Claudia Toledo e Elen de Nadai Nunes. O projeto foi desenvolvido

com o objetivo de acomodar os convidados com conforto e so-

fisticação, criando um espaço moderno e contemporâneo. Para

criar o efeito desejado, as designers apostaram no contraste das

cores, texturas e na mistura de materiais. No local, encontramos

área para jogo de cartas com mesa baixa e poltronas confeccio-

nadas em fibra sintética, com almofadas em tecido acquablock

estampado e detalhes em folhas, orquídeas e bromélias. No local,

também encontramos uma mesa ampla em mosaico com resina

e iluminação diferenciada, além de cadeiras super confortáveis

em fibra sintética, com tramas vazadas. Nas bancadas, as banque-

tas com pés altos fazem a integração entre a churrasqueira e o

balcão.

“Nossos móveis proporcionaram elegância aos ambientes.

TENDÊNCIA EM LAZERTerraço apresenta novidades na Decor Interior de Americana

por MARIELLE JACON fotos DENISE RAGAZZO

D ecoração

Elza (ao centro) e asdesigners Cláudia Mancino e Cláudia de Toledo

CONDOMÍNIOS 61

Além disso, são fabricados com materiais de fácil limpeza e longa

duração”, comenta Elza Silva, proprietária da Terraço Móveis.

A empresa participou ainda da montagem de outros dois am-

bientes. Na varanda da Suíte do Casal, assinada pela arquiteta Mi-

chelle Olivatto, foi colocada uma ‘ostra’ com tecimento em fibra

vazada e almofadas decorativas em tecido acquablock, estampa-

das com samambaias. Já na área externa, existem duas espregui-

çadeiras Amsterdam e uma poltrona mini-ostra com pufe meia-lua.

O público tem até o dia 6 de março para conferir estas e mui-

tas outras tendências do setor. Os ingressos custam 22 reais. Infor-

mações: www.decorinterior.com.br

TENDÊNCIA EM LAZERTerraço apresenta novidades na Decor Interior de Americana

Espaço Gourmet: tendência emprojetos contemporâneos

““

Móveis de fibra sintética são de fácil limpeza e longa duração

Elza Silva - Terraço Móveis

62 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 63

No início do ano é que se prepara a previsão orçamentária e os acertos para situação financeira do condomínio. E para um bom resultado, alguns critérios não podem ser desprezados.

É importante lembrar que o reajuste da taxa condominial não precisa acompanhar a inflação, já que muitos dos gastos não mudam de acordo com esse índice.

O ponto de partida, e o mais importante, é ter um histórico bem documentado da movimen-tação financeira. O chamado demonstrativo de receitas e despesas, combinado com os relatórios de previstos e realizados tanto para receitas como despesas do ano anterior ajudam na hora de tirar as dúvidas do que precisa ser reajustado, ou rea-valiado.

Para fazer essa conta, deve-se fazer uma análi-se de cada item, separadamente. Assim é possível saber quando algo demandou mais, ou menos, do orçamento que o planejado. Dessa maneira tam-bém é possível perceber se outro ponto, por sua vez, não irá precisar de novo reajuste.

ANO NOVO - PREVISÃO NOVAMilton FebaSíndico do Condomínio Residencial Independência

A rtigo

Também é importante saber se o condomínio pretende investir em alguma obra que demande um aporte financeiro maior. Nesses casos, é im-portante deixar claro o que será taxa condominial mensal e o que será destinado para essas melho-rias. Ex: recuperação de pisos, telhados, pinturas etc. Inclusive é aconselhável que sejam destacados em contas separadas para que se evite a discussão a quem pertence esta despesa (inquilino ou pro-prietário), já que esta não seria uma despesa ordi-nária.

Outro dado revelado pelo histórico do con-domínio é seu percentual de inadimplentes. Com um histórico dessa média é possível elaborar uma previsão sem surpresas.

A situação financeira atual do condomínio tam-bém deve ser considerada. Se as contas estão fe-chando mês a mês com folga e o saldo é positivo e considerável, é possível que não haja a necessidade de um reajuste imediato. Porém se a situação está empatada – não sobra e nem falta dinheiro - o ideal é fazer uma pequena atualização da taxa mensal.

Algo que também deve ser levado em conta é o valor dos salários e encargos dos funcionários. Responsável por uma grande fração dos custos (o percentual não deve ultrapassar 65% do total da ar-recadação), a folha de pagamento dos contratados do condomínio merece atenção também no que diz respeito a décimo terceiro salário, férias, fundo de garantia etc. O ideal é que esses custos sejam provisionados mês a mês, para evitar extras de final de ano.

O consumo de água e o de luz estão em se-gundo e terceiro lugares no ranking de gastos do condomínio. Para projetar seu custo futuro, vale pesar, além do que foi gasto no ano passado, pos-síveis reajustes. Nesses casos, vale a pena se utilizar de uma margem de segurança de 5% a 10%.

Não se pode errar, acreditando que como as contas do ano anterior fecharam sem problemas, não será necessário uma revisão para este ano. O ideal é fazer uma conta justa para a nova taxa, que não deixe margem para qualquer eventualidade que o condomínio possa passar.

64 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 65

A medida que proíbe o despejo de entulho no aterro sanitário provocou

um aumento de 63% no aluguel de caçambas. O serviço que custava R$ 80,00

foi reajustado para R$ 130,00 (período de quatro dias), por conta da distância

para lançamento em nova área e aumento de taxa.

O novo preço entrou em vigor no final de janeiro, depois que a Prefeitura

informou que as empresas de tira-entulho não poderiam mais usar o aterro

sanitário, em obediência a uma determinação do Conama (Conselho Nacio-

nal do Meio Ambiente). Empresários do setor reclamam da medida.

De acordo com a Prefeitura, o despejo de restos da construção civil só po-

derá ser feito em locais licenciados pela Cetesb (Companhia Ambiental do Esta-

do São Paulo). Até o momento, apenas a usina RL Reciclagem tem licença am-

biental para receber entulho, além dos 19 ecopontos espalhados pela cidade.

A Secretaria de Meio Ambiente anunciou um aumento da fiscalização

com a contratação de dez novos agentes, mas isso não foi suficiente para

evitar irregularidades. Em visita recente ao aterro sanitário, o Ministério Públi-

co (MP) constatou que algumas empresas continuavam usando o local para

despejar entulho. O caso será apurado por meio de inquérito. A multa para

descumprimento da norma é de R$ 1.800,00.

Na coletiva de imprensa em que anunciou a nova medida, a Prefeitura

chegou a falar em subsídios para as empresas que atuam no setor, mas isso

não aconteceu. E uma nova área para despejo de entulho só deve sair daqui

a quatro meses. “Estamos em fase de licitação. Só depois que o novo local es-

tiver em condições de uso é que poderemos arcar com parte das despesas”,

informou o secretário de Obras e Serviços Urbanos, Celso José Gonçalves.

O Poder Público também demonstra preocupação com outra questão: a

possível utilização de pontos de coleta clandestinos. Limeira produz cerca de

400 toneladas de entulho/dia, mas somente 100 toneladas chegam a locais

autorizados. O secretário municipal de Meio Ambiente, Domingos Furgione

Filho, promete rigor na fiscalização e pede apoio da população, que pode

denunciar pelo 3451.3883.

Nova lei do entulho faz disparar preço de caçamba

Furgione, Pejon e Gonçalves durante anúncio da nova medida

C onstrução

da REDAÇÃO foto WAGNER MORENTE

66 CONDOMÍNIOS

“Meu primeiro contato com a maconha foi aos 16 anos. O tempo foi

passando e percebi que aquele tipo de droga já não era suficiente para

alimentar minha loucura. Foi então que decidi experimentar a cocaína.

Depois disso, vieram muitas outras, como o ecstasy e o LSD”.

O relato é de um jovem de 31 anos que luta para se livrar das drogas.

R.V. já realizou tratamentos, mas o máximo que conseguiu foi ficar oito

meses sem usar nada. A religião ajudou, mas não bastou. Há algumas

semanas, teve nova recaída. A cocaína foi trazida por uma pessoa que se

diz amiga dele. Antes, contava com o apoio da namorada, mas ela se foi,

decepcionada. Hoje, tem apenas o amparo da família.

Como forma de se manter longe das drogas, fica trancado dentro de

casa e se recusa a andar com dinheiro na carteira. Esta foi a forma que

encontrou de lutar contra o vício. Foi nesta situação que ele conversou

com a reportagem da Revista Condomínios, por telefone.

Casos deste tipo são comuns na Clínica Mais Vida, em Limeira. A vo-

luntária Célia Regina Lara explica que a porta de entrada para o mundo

das drogas normalmente é aberta por amigos. “Muitas vezes, a pessoa

começa a usar maconha para ser aceita pelo grupo, sem se dar conta

das consequências futuras”.

Célia revela um fato preocupante: o acesso às drogas está cada vez

mais fácil. “Hoje, elas podem ser encontradas na escola, na balada e até

mesmo no ambiente de trabalho. O que todo jovem precisa saber é que

O DRAMA DOS VICIADOS EM DROGASJovem relata sacrifícios para abandonar o vício; índice de reincidência é bastante alto, atingindo a marca de 70%

por MARIELLE JACON

D ependência

Célia: “as drogas estão por toda parte, inclusive nas escolas”

CONDOMÍNIOS 67

esta pode ser um viagem sem volta”.

A voluntária da clínica defende uma maior aproximação entre a fa-

mília. “Os pais devem ter um diálogo franco e honesto com os filhos,

alertando sobre os perigos das drogas. É importante que os filhos se

sintam à vontade para tirar todas as dúvidas. Os pais devem ser amigos

dos filhos”.

O sucesso do tratamento depende muito da força de vontade do

dependente químico. O índice de reincidência é alto: chega a 70%. “A

recuperação depende de uma série de fatores. É preciso mudar os há-

bitos de vida, o círculo de amigos e lutar contra a doença dia após dia.

Não é fácil, mas é possível”, cita Regina

O DRAMA DOS VICIADOS EM DROGASJovem relata sacrifícios para abandonar o vício; índice de reincidência é bastante alto, atingindo a marca de 70%

““

Pais devem estabelecer uma relação de amizade e confiança com seus filhos

Célia Regina Laravoluntária da Clínica Mais Vida

68 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 69

O avanço das redes sociais no mundo todo tem gerado con-sequências inesperadas. No estado da Geórgia (EUA), a professora americana Ashley Payne, de 24 anos, foi obrigada a pedir demissão de uma escola porque publicou fotos suas na internet, em que aparece segurando uma taça de vinho e um copo de cerveja.

A jovem fez as imagens durante férias na Europa no verão de 2009. Mas, mesmo assim, o diretor da escola a questionou, pois as fotos teriam desagradado pais de alunos. De acordo com Ashley, o diretor deu duas opções para ela: pedir demissão ou ser suspensa. A jovem entrou com uma ação na Justiça para recuperar o em-prego.

De acordo com a coordenadora pedagógica do Campl (Centro de Aprendizado Prático e Metódico de Limeira), Maria Alice Garo-falo, que trabalha com a capacitação de jovens para o mercado de

trabalho, casos semelhantes já ocorreram em Limeira. “O proble-ma envolveu estagiárias que postaram fotos sensuais na internet. O empregador viu, não gostou e decidiu demiti-las”.

Segundo ela, as empresas estão utilizando cada vez mais a in-ternet para obter informações de seus funcionários ou de candi-datos a uma vaga. “A pesquisa é feita principalmente no caso de funções estratégicas, em que a imagem do funcionário está direta-mente ligada à empresa”.

Maria Alice acrescenta que a pesquisa na internet chega a ser determinante na contratação. “Se você está em busca de uma vaga ou quer se manter empregado, evite colocar fotos compro-metedoras em redes sociais e jamais faça parte de comunidades do tipo ‘Bebo para ficar ruim mesmo’ ou ‘Odeio meu chefe’. Uma vez na rede, qualquer um pode ter acesso”.

Fotos indevidas na rede podem causar demissões

Maria Alice:empresas usam redes sociais para conhecer melhor o funcionário

I nternet

da REDAÇÃO

70 CONDOMÍNIOS

CONDOMÍNIOS 71

Novidades alavancam venda de celulares; média é de 1 por pessoa Thânia

exibe celular com opção para quatro chips

T ecnologia

da REDAÇÃO

O resultado indica que todo brasileiro tem pelo menos um celular em ope-ração. Isso porque o último censo populacional do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), de 2010, apontou que o Brasil tem 190,7 milhões de ha-bitantes. A divisão do número de acessos pela população mostra que há 1,06 aparelho para cada habitante.

Do total de acessos em operação no país, pouco mais de 167 milhões são pré-pagos (82,34%) e 35,8 milhões pós-pagos (17,66%). São Paulo tem o maior número de linhas habilitadas, segundo a Anatel. O estado possui 50,5 milhões de linhas em operação. Na segunda posição aparece Minas Gerais, com 20,4 mi-lhões de linhas. O Rio de Janeiro é o terceiro, com 18,3 milhões de acessos em funcionamento.

A Vivo encabeça a lista de empresas com maior número de clientes - 60,2 milhões. A Claro, com 51,6 milhões, e a Tim, com 51 milhões, aparecem na se-gunda e terceira posições, respectivamente. A Oi tem 39,2 milhões de linhas em funcionamento.

O professor de tênis Fábio José Blumer Macedo troca de celular uma vez por ano. Atualmente, utiliza um iPhone, com internet ilimitada. “As novas tecno-logias facilitam muito o nosso dia a dia. Em casa, utilizo mais o celular do que o computador”, revela.

As novidades tecnológicas impulsionam um mercado em franco crescimen-to. Um dos lançamentos mais recentes do mercado é o “Quad Band” – um celular que comporta quatro chips. “O consumidor pode instalar um chip com DDD de outra região como forma de baratear as ligações à longa distância”, analisa o co-merciante Enéias Taboga. “O celular hoje também contribui com a inclusão digi-tal”, observa Thânia Estefânia Aleixo, gerente comercial de uma loja do setor.

O Brasil terminou o ano de 2010 com mais de 200 milhões de celulares, o que re-presenta um crescimento de 16% no setor. A Anatel (Agência Nacional de Telecomu-nicações) informou que o Brasil ganhou 28,98 milhões de novas linhas de celular em 2010 e encerrou o ano com 202,94 milhões de acessos. O último balanço, divulgado em novembro, indicava que o país tinha 197,53 milhões de linhas ativas.

72 CONDOMÍNIOS

Você sabia que se a sua mãe tem varizes, a chance de você ter tam-

bém chega a 60%? A probabilidade é ainda maior, chegando a 90%, caso

o pai e a mãe tenham o problema.

Além da genétca, o cirurgião vascular Paulo Roberto Zampoli cita

outros fatores que contribuem para o surgimento daqueles vasinhos

indesejáveis: obesidade, sedentarismo, uso de anticoncepcionais e taba-

gismo. Ficar muito tempo em pé também contribui para o surgimento

de varizes.

Grande parte das grávidas também nota o surgimento de vasinhos. É

que a barriga comprime os vasos sanguíneos, provocando a dilatação dos

mesmos. Em muitos casos, estes vasos já existiam, mas eram pequenos.

Normalmente eles voltam a diminuir depois do nascimento do bebê.

A ocorrência de varizes é algo bastante comum. Dados da Socieda-

de Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular apontam que, no Brasil,

35%, das pessoas acima de 15 anos sofrem com o problema. O número

aumenta com a idade. Entre os 30 e 40 anos, atinge 3% dos homens e

20% das mulheres. Aos 70 anos de idade, 70% das pessoas apresentam

varizes, provocadas pela dilatação das veias situadas no subcutâneo.

Quem pensa que salto alto é um dos grandes vilões, está enganado.

De acordo com o médico, isso é um mito. “O salto só tem influencia no

caso de pessoas já com predisposição a ter vasinhos”, comenta.

A boa notícia é que o tratamento está cada vez mais acessível. Nos

SALTO ALTO NÃO CAUSA VARIZESCirurgião vascular esclarece mitos e verdades sobre um mal que atinge milhões de pessoaspor MARIELLE JACON

S aúdeZampoli: “em casos avaçados, recomendamos cirurgia”

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casos mais avançados, o especialista recomenda cirurgia através de pe-

quenos cortes, com o auxílio de agulha. Já para as microvarizes, a dica é

passar pela escleroterapia, com a aplicação de medicamento. Existe ain-

da a opção pelo tratamento a laser.

A procura pela cirurgia aumentou nos consultórios, principalmente

por parte das mulheres mais jovens. ‘”Muitas vezes, as varizes aparecem

de forma precoce devido aos hábitos da mulher moderna, como o uso

de anticoncepcional na adolescência”, comenta.

O médico ressalta que, quando não tratadas de forma adequada,

podem ocorrer complicações, como inflamações, feridas e manchas na

pele, além de lesão nos nervos.

SALTO ALTO NÃO CAUSA VARIZESCirurgião vascular esclarece mitos e verdades sobre um mal que atinge milhões de pessoas

““

Sem tratamento adequado, varizes podem provocar complicações, como inflamações e feridas

Paulo Roberto Zampolicirurgião vascular

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É possível observar o apareci-

mento de diversas feiras, seminários,

workshops, exposições sobre infor-

mática e tecnologia de informação

nos últimos vinte anos. Desde a

Fenasoft até a Campus Party, que

reuniu neste ano quase sete mil

pessoas, a tecnologia vem dando

saltos que nos estarrecem diante

de nossos PCs - novos até meados

do ano passado; hoje, contudo, já

obsoletos! Telefones celulares que

têm, como detalhe, fazer e rece-

ber ligações, como uma de suas

multifunções, ipods, ipads, tablets,

televisores, máquinas fotográficas,

GPS, notebooks, desktops, são um

universo voltado para o utilitário, o

WWW.TECNOLOGIAEFELICIDADE.COM/SERHUMANO

A rtigo

conforto e, especialmente, para o

entretenimento. Apenas neste ano,

chegarão às lojas doze novos mode-

los de celulares com tecnologia digi-

tal 3D – ‘glassesless’, isto é, sem a ne-

cessidade dos óculos especiais para

capturar as imagens em três dimen-

sões. Além disso, o preço dos ipads

promete baixar e em pouco tempo

eles se tornarão tão populares e

acessíveis quanto os notebooks se

tornaram. A revolução tecnológica

que nos arrebata em meio a twitter,

Orkut, facebook, groupon e demais

www.com, altera constantemente

o nosso perfil e, trocadilhos à par-

te, nós obriga a pensar. Vale a pena

desconfiar um pouco do que há por

trás de todas essas mídias da indús-

tria do entretenimento. Sem para-

noias nem teorias da conspiração,

o que há, é um esfacelamento do

humano, uma maquinização de nós

mesmos. Estamos tão alienados de

nós mesmos e dos outros que per-

demos a capacidade de sentir. Sentir

as dores alheias e as nossas próprias.

Então, não basta o som, é preciso

a imagem; não basta a imagem , é

preciso a imagem 3D. É preciso tam-

ponar a dor com o consumo, a exci-

tação do novo - mesmo virtual e não

real. E nos tornamos ficção científica

de nós mesmos: digitais, modernos,

satisfeitos, individuais, mas absoluta-

mente infelizes...

Andréa C. Bombonati

Lopes

Professora e psicóloga clínica.

Fone: 8132.7989

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CONDOMÍNIOS 79

Para quem quer entrar em forma, não há desculpas! Mesmo em casa é possível fazer exercícios simples, porém eficientes. A professora de Educação Física, Vanessa Corrêa, dá as dicas para quem busca a boa forma.

O primeiro passo é fazer um aquecimento. “Você pode fazer uma caminhada de dez minutos ou subir as escadarias do prédio. Mas atenção: não é para ficar ofegante, o aquecimento não deve exigir muito esforço. Depois, alongue os músculos e inicie as ativi-dades”, orienta.

Para fortalecer as pernas e os glúteos: salto e agachamento. “Em pé, com os braços esticados e retos, dobre os joelhos até as coxas ficarem paralelas ao solo. Mantenha a postura ereta e mús-culos contraídos. Repita quatro séries de aproximadamente 15 se-gundos cada”, explica.

Os abdominais ajudam a fortalecer os músculos da barriga. O movimento básico é feito com a pessoa deitada, com as costas, ca-beça e pés encostados no chão. Os joelhos devem estar dobrados. Cruze os braços sobre o peito. Eleve corpo e braços até os joelhos, deixando o abdômen contraído. Não faça força com o pescoço ou costas, apenas com o abdômen. Os abdominais também podem ser feitos com as pernas levantadas ou flexionadas no ar, trabalhan-do mais as regiões inferiores.

Vanessa também sugere a realização de caminhadas ou corri-das pelo bairro. “A prática de atividades físicas ajuda a emagrecer e melhora o condicionamento físico”, revela. O ideal é que as séries de exercícios sejam repetidas de três a cinco vezes por semana. “Tome bastante água e, se possuir algum problema de saúde, pro-cure a orientação de um profissional”, finaliza a professora.

Como manter a forma física sem sair de casa

Vanessa mostra uma das maneiras corretas de se fazer abdominal

S aúde

da REDAÇÃO

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A conscientização dos morado-

res sustentada sobre um conjunto

de normas e regras de segurança

poderá trazer um resultado muito

positivo ao condomínio, mitigando

as ocorrências de furtos e roubos,

aumentando consideravelmente a

sensação de segurança e de bem es-

tar aos condôminos. Porém, a cons-

cientização deverá ser coletiva, pois,

se isoladas passam a ser ineficientes.

Por razões óbvias, os condo-

mínios são os alvos preferências

dos criminosos, é de fundamental

importância que os moradores re-

dobrem os cuidados e tenham as

devidas cautelas com a segurança

pessoal e patrimonial tomando al-

gumas medidas básicas para as se-

guintes situações: evitar ao máximo

S egurança

as ostentações de fortuna: carros,

roupas, jóias e relógios caros; ter o

máximo de cuidado ao chegar à

portaria do condomínio, observe se

não há nenhum veículo te seguindo,

ou alguma pessoa com o carro pa-

rado nas proximidades com o capô

aberto simulando uma situação de

pane no motor; abaixe os vidros de

seu veículo, se identifique ao portei-

ro, acenda as luzes internas do veí-

culo durante a noite a fim de facilitar

a visualização do porteiro e procure

cumprimentá-lo chamando-o pelo

nome; ao chegar em sua casa man-

tenha seu veiculo trancado, retire os

pertences de valores de seu interior;

em hipótese alguma faça comen-

tários sobre sua fortuna ou de seu

poder aquisitivo; não atenda tele-

fonemas ou fale de negócios perto

de pessoas estranhas e prestadores

de serviço; evite divulgar vendas de

imóveis e principalmente não guar-

de grande quantidade de dinheiro

em casa; as jóias de grande valor que

são pouco usadas e objetos de arte

de grande valor comercial devem

ser guardadas em cofres nas agên-

cias bancárias.

Contudo, a segurança será efi-

ciente se for organizada num con-

junto de medidas inter-relacionadas

e complementares, compreendida,

admitida e aprovada e aceita por

todos os moradores que migraram

de seus bairros abertos para condo-

mínios fechados em busca de prote-

ção e segurança. Faça a sua parte e

desfrute melhor de seu condomínio.

Émerson Camargo

Bacharel em Ciências Jurídicas

Pós-graduado com especialização

em Segurança Pública e Privada

Fone: 3442.6055

A conscientização no cumprimento das normas de segurança

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Temer alguma coisa é absolutamente normal. Todo mundo tem lá

seus medos. Porém, a partir do momento em que esta sensação se trans-

forma em algo insuportável, aterrorizante, paralisante, o problema começa

a existir. “O medo é uma emoção que até nos protege em determinadas

situações. Mas quando vira algo exagerado, sem controle ou razão de ser,

não se trata de um simples medo, mas de uma fobia”, explica a psicóloga

Solange Dantas.

Ao contrário do que muitos imaginam, as fobias ocorrem com maior

incidência nas mulheres. A especialista explica que, na grande parte dos

casos, o pavor - seja de barata, lugares fechados, falar em público ou até

mesmo de chuva - está relacionado com alguma situação vivenciada pela

pessoa na infância.

A psicóloga chama a atenção para o caso de uma estudante que pre-

cisou trancar a matrícula da faculdade, por sofrer de glossofobia - pavor

de falar em público. O problema se intensificou no último ano de estudo,

quando a paciente se viu diante da necessidade de apresentar o Trabalho

de Conclusão de Curso. Ela interrompeu o curso, tratou a doença e só en-

tão terminou a faculdade.

Pela classificação internacional das doenças, fobia é uma doença, que

precisa de um tratamento adequado. “A pessoa que sofre desse mal pre-

cisa enfrentar o problema de frente e admitir que precisa de tratamento

com um profissional. Dificilmente, o paciente consegue se curar sozinho”.

Solange afirma ainda que, sem tratamento, a fobia pode se transformar

em pânico, doença parecida, porém mais intensa. Neste estágio, a vida so-

cial fica completamente comprometida, pois a pessoa passa a temer qual-

quer situação. “O pânico pode ainda trazer outras consequências, como a

depressão, e deve ser tratado com orientação psiquiátrica ou psicológica”,

finaliza Solange.

Universitária tranca o curso por medo de falar em público

Solange: “doença exige tratamento com umprofissional”

F obia

da REDAÇÃO

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