1

PSICOLOGIA HUMANISTA

A Teoria da Personalidade de Carl Rogers

Carl Rogers definiu uma teoria da personalidade na qual defende existir

uma força pessoal e inata para a auto-realização. Surge assim o sentido do

Self  para denominar a estrutura interna do indivíduo. De fato, a inovação em

Rogers não se encontra no reconhecimento de uma estrutura interna, mas sim

no fato de atribuir ao homem todo o protagonismo na definição e regulação

desta estrutura. Para o autor, há uma capacidade de auto-regulação que

permite ao indivíduo atuar sempre como Ser primordial na sua construção e

ação face ao mundo exterior. Tal como Maslow, Rogers entendia que a auto-

realização consiste no mais alto nível de saúde psicológica e que as pessoas

com esta característica teriam uma mente aberta, capacidade para se orientar

pelo seu instinto e não pelas opiniões de terceiros e uma necessidade contínua

de se melhorar, Schultz & Schultz (2005).

Assim, o ser humano é um ser em interação com o mundo e com os

outros, mas assume sempre o principal protagonismo na sua construção. Está

Carl Rogers

2

mais uma vez subjacente a esta posição uma perspectiva do Ser Humano

enquanto Único e com potencial em si.

Quando as perspectivas psicanalíticas e behavioristas concebiam o ser

humano como, em parte, um produto ou do seu inconsciente (psicanalítica) ou

do seu meio (behaviorista), em Rogers, toda a responsabilidade da construção

do Ser, reside no próprio indivíduo. Esta posição tem por base a exaltação do

homem enquanto ser ativo e potencial. Esta posição traduz-se numa libertação

do Ser humano face ao seu meio e ao seu inconsciente. Para Rogers, o

desenvolvimento pessoal e a construção do Ser dependem inteiramente da

própria pessoa. O homem constrói ativamente a sua existência e é capaz de

auto-regular a sua estrutura interna em função dos seus objetivos.

CONCEITOS:

SELF - é a visão que uma pessoa tem de si própria, baseada em experiência passadas, estimulações presentes e expectativas futuras

SELF IDEAL – é conjunto das características que o indivíduo mais gostaria de poder reclamar como descritivas de si mesmo.

Self - Self Ideal - extensão da diferença entre o self e o self ideal é um indicador de desconforto, insatisfação e dificuldades neuróticas; Aceitar-se como se é na realidade, e não como se quer ser, é um sinal de saúde mental.

Congruência - é o grau de exatidão entre a experiência da comunicação e a tomada de consciência; Se relaciona às discrepâncias entre experienciar e tomar consciência; Alto grau de congruência significa que a comunicação (o que você está expressando) e a tomada de consciência (o que você está percebendo) são todas semelhantes. Suas observações e as de um observador externo seriam consistentes.

Incongruência - discrepância entre a realidade externa e aquilo que se experiência subjetivamente; Percebe-se como mentiroso, inautêntico, desonesto; Ausência de congruência social (aparente falta de boa vontade em comunicar-se) é com frequência uma falta

3

de autocontrole e consciência pessoal; A pessoa não é capaz de expressar suas emoções e percepções reais em virtude do medo e de velhos hábitos de encobrimento que são difíceis de superar – por outro lado, é possível que a pessoa tenha dificuldade em compreender o que os outros esperam dela.

Tendência a Auto - RealizaçãoHá um aspecto básico da natureza que leva a uma maior congruência e a um funcionamento realista (é um impulso que pertence a todas as coisas vivas); A pessoa é impelida a se tornar uma pessoa total, completa e auto-atualizada; É uma força motivadora dominante numa pessoa que está “funcionando de modo livre”, não paralisada por eventos passados ou por crenças correntes que mantêm a incongruência.

Abertura à Experiência/ Viver no presenteConfiança em si

Vivência integralConsciência plena de seu self contínuo

Abertura à Experiência: “Está mais aberto aos seus sentimentos de receio, de desânimo e de desgosto. Fica igualmente mais aberto aos sentimentos de coragem, de ternura e de fervor”

Viver no Presente: Realizar completamente cada momento. Este engajamento contínuo e direto com a realidade permite dizer que o self e a personalidade emergem da experiência em vez de dizer que a experiência foi traduzida ou deformada para se ajustar a uma estrutura preconcebida do eu.

Confiança em si: Confiança nas exigências internas e no julgamento intuitivo: uma confiança sempre crescente na capacidade de tomar decisões.

TERAPIA CENTRADA NO CLIENTE

4

“Esta nova abordagem coloca um peso maior sobre o impulso individual em direção ao crescimento, à saúde e ao ajustamento. A TERAPIA é uma questão de liberar o cliente para um crescimento e desenvolvimento normais”

“Esta terapia dá muito mais ênfase ao aspecto afetivo de uma situação do que aos aspectos intelectuais”

“Esta nova terapia dá muito mais ênfase à situação imediata do que ao passado do indivíduo”

“[...] enfatiza o relacionamento terapêutico em si mesmo como uma experiência de crescimento”

TERAPEUTA CENTRADO NO CLIENTE

o Deve servir como modelo de pessoa autentica

o Proporciona uma relação de ajuda enquanto aceita e é capaz de manter uma “consideração positiva” incondicional

o O cliente tem a chave de sua recuperação, mas o terapeuta deveria ter determinadas qualidades pessoais que ajudam o cliente a aprender como usar tais chaves

o Deve ser capaz de ver o centro auto- atualizador do cliente e não os comportamentos destrutivos, prejudiciais e ofensivos.

EXERCÍCIOS DE AUTO – COMPREENSÃO

5

ADJETIVO Eu Real

Como os outros me vêem Eu Ideal

6

Alegre

Persistente

Tímido

Barulhento

Responsável

Distraído

Inquieto

Exigente

Esnobe

Franco

Honesto

Imaturo

Corajoso

Individualista

Ambicioso

Sensual

Amigável

Inteligente

Egoísta

Afetuoso

Calmo

Sensível1.Escreva uma lista de suas faltas, desvantagens e limitações. Use sentenças completas. Por exemplo:

“Tenho um excesso de peso de 5 quilos”.

7

“Sou egoísta, especialmente com meus livros”.

“Nunca entenderei os conceitos matemáticos”.

2.Reescreva as afirmações como discrepâncias entre seu eu e eu ideal. Por exemplo:

“Meu eu ideal pesa 5 quilos a menos do que eu”

“ Meu eu ideal é generoso, empresta ou dá livros aos amigos que lhe pedem”

“ Meu eu ideal é um bom matemático, não profissional, mas capaz de aprender facilmente a se recordar do que eu aprendo”

OUVIR E COMPREENDER

“ Da próxima vez que tiver uma discussão com alguém ou com um grupo,

simplesmente pare de discutir por um momento e, como um experimento,

institua esta regra: Cada pessoa só pode falar por si mesma depois de ter

reafirmado com exatidão as ideias da pessoa que falou anteriormente, de

forma satisfatória para essa pessoa”