COVID -19 (Coronavirus)

Plan de apoyo Psicológico para nuestros niños, niñas y adolescentes.

PS. Valentina Rodríguez PS. Paula Zamudio TS. Elia Espinace

Estimados Apoderados: Debido a la contingencia que esta viviendo nuestro país, es importante que podamos apoyar a nuestros niños, niñas y adolescentes de la mejor manera. Esta guía busca apoyarlos con algunos consejos.

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Los niños y niñas más pequeños, aun no tienen la madurez para entender todos los aspectos de esta enfermedad, por lo cual debemos proteger su bienestar emocional…

Es importante explicar con palabras adecuadas que es el Covid-19. A continuación un video que puede ser de ayuda para niños y niñas pequeños.

link video 1: Qué pasa en el mundo un

cuento para pequeños.

https://www.youtube.com/watch?v=zDC_

Oc8raAs&t=13s

Si tenemos hijos adolescentes podemos mostrar el siguiente video que explica que es el Coronavirus (Covid-19).

link video 2: ¿Que es el coronavirus y que síntomas causa?

https://www.youtube.com/watch?v=4l02Sl42-K8&t=8s

No debemos olvidar que el Covid-19 (Coronavirus) se transmite por contacto directo con las gotas de la respiración de una persona infectada, por lo cual debemos:

También es importante recordar a nuestros niños, niñas y adolescentes que deben lavarse constantemente las manos:

Recuerda que: “el ejemplo vale más que mil palabras”.

Para practicar el lavado de manos con niños y niñas pequeños, podemos jugar:

Debido a esta emergencia sanitaria es normal que nuestros niños, niñas y adolescentes reaccionen con:

-Miedo: por ej. No poder dormir por la noche.

-Ansiedad: por ej. Querer comer más de lo necesario.

-Irritabilidad: por ej. Estar enojado sin motivo.

Por eso es importante que…

No expongamos a nuestros niños, niñas y adolescentes a noticias falsas o sobreexposición en redes sociales. Involucrarlos en conversaciones de adultos, sobre todo si hay discusiones. Debemos dedicar tiempo a resolver sus dudas con un lenguaje que puedan entender.

Por eso es importante que…

Todos nos encontramos en momentos de crisis e incertidumbre es por ello que no debemos olvidar:

Estimado apoderado: Cuando te sientas abrumado o estresado, utiliza técnicas como el “tiempo fuera”, toma unos minutos para ti y para respirar.

Adicionalmente…

Intenta separar momentos de trabajo a momentos familiares.

No estar conectado a redes sociales cuando estés comiendo en familia.

Respetar los horarios de sueño, los momentos de tranquilidad y descanso son necesarios.

La cuarentena es necesaria para cuidarnos, cuidar a los niños y sobre todo

a las personas mayores.

Para que nuestros niños, niñas y adolescentes, no se aburran en casa, es importante organizar el tiempo y darles actividades para realizar.

Lo que pueden realizar de acuerdo a su edad.

También es bueno establecer una rutina para todos los miembros del hogar, los invitamos a utilizar el siguiente ejemplo tanto para los adultos como para los niños.

Cada integrante de la familia debe anotar sus tareas diarias. Puedes pegarlo en el refrigerador o en la pared del dormitorio.

Otro consejo útil es escribir la lista de tareas diarias o semanales de cuales nuestro hijo o hija se encargará:

También es importante destinar tiempo a: higiene personal, descanso, actividades de ocio.

A continuación, te detallamos algunas actividades que puedes realizar en el hogar:

Lectura: puedes utilizar las lecturas recomendadas por los docentes de la Escuela.

Escritura Recreativa: este es un buen momento para aprovechar la creatividad de nuestros hijos, pueden realizar; autobiografías, comics, cuentos, canciones, rap etc.

Deporte en el hogar: si no estamos enfermos, podemos estimular a nuestros niños, niñas y adolescentes a realizar deporte.

Relajación y meditación: a final de esta presentación encontraras links que te pueden ser de utilidad.

Actividades de ocio en el hogar:

Juegos de mesa: existen de varios tipos, ludo, monopolio, bachillerato, gato o cualquiera en el que puedan participar todos los miembros de la familia.

Actividades de ocio en el hogar:

Origami: es el arte de hacer figuras en 3D, ayuda a desarrollar muchas habilidades como la concentración, la destreza manual y la paciencia.

link video 3: Pez de ORIGAMI fácil.

https://www.youtube.com/watch?v=xlHokrVFMAY&t=20s

Algunos juegos… estimulando la creatividad.

Circuitos de autos y autos con conos de papel higiénico.

Algunos juegos… estimulando la creatividad.

Crear nuestros propios peluches.

Solo se necesita un poco de ropa que ya no ocupes y algún relleno como algodón o lana.

Puedes estimular a tus hijos mayores a explorar sus intereses mediante el grafiti (puedes ocupar una cartulina).

Estimados apoderados:

Es importante que nuestros hijos puedan ocupar su tiempo de manera adecuada. No dejes que estén todo el día mirando el celular o viendo tv, ayúdalos a enfrentar esta pandemia con tu apoyo.

Esperamos que estos consejos sean ayuda para ti y tu familia. Recibe un fuerte abrazo de la comunidad

Escuela Villa Independencia…

Algunos Links de utilidad… Meditación: https://www.youtube.com/watch?v=Q4ODsJ7ryUA Origami: https://www.youtube.com/watch?v=m6O7BwcncbU Juego de memoria: https://www.youtube.com/watch?v=oW8UmATlnnY Juego de agilidad mental: https://www.youtube.com/watch?v=5_kvXDB02jw