RESPIRE LIVREMENTE PLANO DE COMO DEIXAR DE FUMARSesso 6

Bem-Vindo!

O Custo do Fumo!Fumar um hbito dispendioso

A Mulher e o Tabagismo

A mulher sofre risco de sade por efeito do tabagismo e somam-se ainda as conseqncias peculiares ao seu sexo.

A menopausa precoce mais freqente nas mulheres fumantes.

Especialistas em beleza, esteticistas, dentistas e mdicos tm enfatizado os danos causados pelo tabagismo boa esttica, principalmente feminina.Uma pele mal oxigenada e mal nutrida e um organismo intoxicado no podem gerar beleza.

2 a 4 vezes mais provvel que ter doenas do corao

2 a 3 vezes mais provvel que ter doena crebrovascular

50 a 60% mais provvel que ter hipertenso

3 a 4 vezes mais provvel ter cncer na boca, na lngua e (ou) na garganta

17 vezes mais provvel contrair cncer pulmonar

2 vezes mais provvel que ter enfisema, aumento do risco de cogulos sangneos, m circulao e problemas respiratrios

O Fumo e a Gravidez

Fumar durante a gravidez traz srios riscos:

-Abortos espontneos -Nascimentos prematuros -Bebs de baixo peso -Mortes fetais e de recm-nascidos -Complicaes com a placenta e episdios de hemorragia (sangramento) ocorrem mais freqentemente

A gestante que fuma apresenta mais complicaes durante o parto e tm o dobro de chances de ter um beb de menor peso e menor comprimento, comparando-se com a grvida que no fuma. Tais problemas se devem, principalmente, aos efeitos do monxido de carbono e da nicotina exercidos sobre o feto, aps a absoro pelo organismo materno.

Um nico cigarro fumado por uma gestante capaz de acelerar em poucos minutos, os batimentos cardacos do feto, devido ao efeito da nicotina sobre o seu aparelho cardiovascular.

Assim, fcil imaginar a extenso dos danos causados ao feto, com o uso regular de cigarros pela gestante.

Os riscos para a gravidez, o parto e a criana no decorrem somente do hbito de fumar da me. Quando a gestante obrigada a viver em ambiente poludo pela fumaa do cigarro ela absorve as substncias txicas da fumaa, que pelo sangue passa para o feto.

Quando a me fuma durante a amamentao, a nicotina passa pelo leite e absorvida pela criana.

Mulheres freqentemente continuam a fumar para controlar seu peso aps o partoMulheres que fumam e tomam anticoncepcionais tem maior risco de derrame e cogulos sangneos nas pernas

Fumo e Doenas Cardiovasculares em Homens e em MulheresDoena coronria a maior causa de morte nos EUA e Europa OcidentalDoena Coronria do inclui:Angina do peitoInfarto do miocrdio no-fatalInfarto do miocrdio fatal Morte sbita

Mais de 1 milho de pessoas sofrem de ataques do corao anualmente

Os fatores de risco da maioria de doenas coronrias podem ser modificados:Hipertenso (alta presso sangnea)Hiperlipidemia (alto colesterol no sangue)ObesidadeFatores psico-sociais (estresse)DiabetesDoena do corao

Casos de mortalidade por doena coronariana so 70% maiores em fumantes do que em no-fumantes

Aumento do risco de doena do corao :nmero de cigarros fumadosinalaes profundasidade em que se comeou a fumar

Taxas de infarto do miocrdio e mortes de doenas coronarianas so semelhantes entre fumantes, tanto de cigarros com ou sem filtro

Fumo um poderoso fator de risco de infarto do miocrdio nas mulheresNo Nurses Health Study, em mulheres de 30-55 anos, o risco fatal de doenas do corao cresceu progressivamente ao consumo de cigarrosCombinao de mulher fumante e uso de contraceptivos via oral mortal

O crescimento do risco de doenas coronrias associado ao fumo maior nos homens e mulheres quando esto presentes outros fatores de risco:HipertensoColesterol ElevadoHereditariedade

Fumo pode causar doena do corao de vrios modos:Inalao de cigarros enche o trio esquerdo com nicotina e produtos de alcatroFumantes tm nveis mais altos de fibrinognio, um fator importante no processo da trombose, levando o sangue a coagular facilmente O fumo aumenta os nveis de monxido de carbono no sangue Nicotina libera catecolamina que aumenta a taxa da presso sangnea do corao

Risco de doenas coronarianas cai quando voc pra de fumar O risco cai na mdia de 50% no primeiro anoEntre os fumantes que j tm doena coronariana, cessar de fumar pode aumentar a sobrevida em 32 a 40% comparada queles que ainda fuma

A Cincia indica uma forte associao entre o fumo e derrame cerebral

O risco decresce dentro de 2 anos de abstinncia e em 5 anos chega ao nvel de uma pessoa que nunca fumou

Como posso crer que estou livre quando ainda tenho tendncias para fumar?

Leis Naturais da MenteTornar-se mais consciente dos efeitos psicolgicos do fumo importante mas mais vital entender como libertar a mente da nicotinaPela contemplao somos transformadosMantenha uma inabalvel imagem de seu viver bem sucedido livre de cigarro, e isto,atravs da repetio se gravar na sua mente como verdade

Leis Naturais da MenteExercite-se mentalmente agindo como um no-fumanteExercite mentalmente sua reao como um no-fumante quando um de seus amigos oferecer um cigarroQuando voc cr que um no-fumante, voc no acender um cigarro

Cada vez que voc reage a uma situao como um no-fumante, refora a imagem de seu viver livre de fumo Eu Gosto de Ser Livre do Cigarro!

Vejo Voc Amanh Noite!