• ZAKHAROV (1991)

Capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares.

• MANSO (1996)

Representa a capacidade do indivíduo para vencer ou suportar uma resistência.

• GROSSER (1989)

É a capacidade de superar resistências e contra-resistências por meio da ação muscular.

• BAECHLE (1994)

É a força que um músculo ou grupo muscular pode exercer contra uma resistência em um esforço máximo.

• SAFRIT (1995)

É a força máxima ou nível de tensão que pode ser produzido por um grupo muscular.  

• HOLLMANN & HETTINGER (1983)

Designação genérica para a força de um músculo. Entende-se, sendo tanto a força estática empregada por solicitação voluntária máxima de um músculo, como a desenvolvida durante uma tensão muscular voluntária, máxima, dinâmica  

DEFINIÇÕES DE FORÇA

• TUBINO (1984)

São os meios de preparação física utilizados para o desenvolvimento das qualidades físicas relacionadas com as estruturas musculares.

• LAMBERT (1987)

É o conjunto dos processos e meios que levam ao aumento e ao aperfeiçoamento da força muscular, associada ou não a outra qualidade física.

• GODOY (1994)

Atividade física desenvolvida predominantemente através de exercícios analíticos, utilizando resistências progressivas fornecidas por recursos materiais tais como: halteres, barras, anilhas, aglomerados, módulos, extensores, peças lastradas, o próprio corpo e/ou segmentos, etc...

DEFINIÇÕES DE MUSCULAÇÃO

Acima do Normal

Abaixo do Normal

Faixa de Normalidade

Faixa de Hipertrofia

Faixa de Hipotrofia e Hipofunção

Faixa de Trofismo Funcional

Fase de Adaptação

Fase de CondicionamentoFase de

Choque

NÍVEIS DE ATUAÇÃO