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Você tenta emagrecer e não consegue? O que está faltando? Durante o coaching você traçará metas e aprenderá estratégias que o conduzirão até elas. Relacione-se com o mundo de maneira plena.
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Coaching de emagrecimento
Emagrecer é fácil mas não é simples. Você sabe bem que deve fazer atividade física, comer frutas e verduras, reduzir frituras, refrigerantes e doces. Mas o que acontece? Muita coisa, certo?
A vida atrapalha, a ansiedade atrapalha, nossa cabeça atrapalha, nossa rotina atrapalha, nossos hábitos e preferências alimentares atrapalham.
Por isso, uma reprogramação torna-se necessária. Durante o coaching você identificará padrões de pensamento inadequados, estabelecerá metas e trabalhará para atingí-las. Obviamente, você passará por uma reeducação nutricional, mas também por uma reeducação emocional.
Você aprenderá a viver no presente. Isso é muito importante! Indivíduos compulsivos sofrem de um “excesso de futuro”. Passam o dia pensando no que será, no que acontecerá, no que dirá etc.
O processo de coaching começa com 8 semanas. Mas pode estender-se por mais tempo conforme sua necessidade.
Neste período você conversará comigo 1 vez por semana. Além disso, receberá semanalmente, por e-mail, dicas, orientações, receitas, vídeos sobre yoga, meditação, respiração e mindfulness.
Para saber mais sobre esse programa completo entre em contato por meio do formulário do site: NutriYoga.com.br.
Dra. Andreia Torres é nutricionista, coach, professora de yoga, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana e doutora em nutrição clínica.