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ESTADO DE SERGIPE
PREFEITURA MUNICIPAL DE CRISTINÁPOLIS
SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE
NÚCLEO DE APOIO À SAÚDE DA FAMÍLIA
AMANDA VIANA SOARES
Nutricionista – CRN/5: 9257
CRISTINÁPOLIS
Cidade localizada no centro-sul do estado de Sergipe.Com 136 anos de emancipação política. Tem comoprincipal base econômica a citricultura; produzindolaranja, tangerina e limão. Tal atividade é responsávelpor 75% da renda do município. Conta com umapopulação de 18.092 mil habitantes (IBGE, 2016).
OBESIDADE: PROBLEMA MUNDIAL
A Organização Mundial de Saúde aponta a obesidade como
um dos maiores problemas de saúde pública no mundo. A
projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos
estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos.
Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e
Síndrome Metabólica (ABESO)
EXCESSO DE PESO NO BRASIL
VIGETEL, 2016
VIGETEL, 2016
JUSTIFICATIVA
Levando em consideração os atendimentos realizados
pelas Equipes de Saúde da Família - ESF, com
sobrepeso e obesidade e encaminhados para o Núcleo
de Apoios a Saúde da Família - NASF, seja para os
grupos terapêuticos seja para atendimentos
individuais, o presente projeto foi elaborado.
OBJETIVO GERAL
Promover uma competição de emagrecimento, que visa apoiar
e estimular a população a adotar hábitos de vida saudáveis com
o objetivo de perder peso, ganhar saúde e qualidade de vida.
METODOLOGIA
PÚBLICO ALVO: Mulheres com IMC acima de 25 kg/m².
DURAÇÃO: Setembro a Dezembro de 2017.
FAIXA ETÁRIA: 19 a 50 anos.
NÚMERO DE INSCRIÇÕES: 36 mulheres (divididas em 3
equipes).
EQUIPE MULTIPROFISSIONAL DE ACOMPANHAMENTO:
Nutricionista, educadora física, psicóloga, fisioterapeuta, médicos,
enfermeiros e agentes comunitários de saúde.
ATIVIDADES REALIZADAS PELA EQUIPE: Orientação
nutricional; orientação psicológica; orientações posturais; avaliação
antropométrica (no início, meio e fim); entre outras.
METODOLOGIA
LOCAL DOS ENCONTROS: Academia da Saúde, Parque João
Alves Filho e Centro Paroquial. FREQUÊNCIA DE ENCONTROS: Semanalmente. TOTAL DE ENCONTROS: 13 contando com a final. OFICINA CULINÁRIA “SALADAS E MOLHOS”. CONCURSO GASTRONÔMICO “Prepare seu prato saudável, bonito e saboroso”, que visou estimular a preparação e o consumo de preparações culinárias saudáveis.
PREMIAÇÃO MAIOR PERDA PESO INDIVIDUAL:- 1º lugar: Fritadeira Elétrica- 2º lugar: Cesta de Produtos Saudáveis - 3º lugar: Sanduicheira/grill
ATIVIDADES REALIZADAS
Reunião para apresentação do Projeto as Equipes deSaúde da Família;
Capacitação em Antropometria para os AgentesComunitários de Saúde;
Apresentação do Projeto e regulamento para asparticipantes; dinâmica quebra gelo; realização dorecordatório alimentar e 1ª Avaliação Antropométrica;entregue cronograma das atividades previstas;
Roda de conversa, dinâmicas, oficina culinária, lanchessaudáveis, atividade física alternativa e muito mais.
TEMAS ABORDADOS DURANTE O PROJETO
Dez passos para uma alimentação adequada e saudável; Consequências da obesidade; Pirâmide Alimentar; Prato saudável; Fome e Saciedade; Teor de sal, açúcar e gordura nos alimentos; Leitura de rótulo dos alimentos; Planejamento das refeições – lista de compras Importância da água e das fibras; Chás e emagrecimento; Auto estima e motivação; Orientação Postural e Técnica respiratória; Técnicas para aliviar a ansiedade; Exercício físico e emagrecimento.
RESULTADOS
Houve a participação 36 inscritas, finalizando com 21; Faixa etária entre 22 a 48 anos, com variação de IMC entre 29,72 a 53,23kg/m²; 80,95% das finalistas reduziram o peso corporal;Total de peso perdido: 49 kg
Algumas mudanças realizadas pelas participantes:
- Redução de açúcar, óleo, sal, temperos prontos e industrializados;- consumo de frutas, legumes e verduras;- da ingestão hídrica;- consumo de alimentos integrais;- Prática de exercício físicos regulares (caminhada, bicicleta, funcional e
musculação);- Controle da pressão arterial;- Colesterol e triglicerídeos;- Melhora da auto estima;- Alívio de dores nas pernas;- Melhora do sono;- Ritmo intestinal normal
CONCLUSÃO
Mudanças positivas nos hábitos de vida das pessoaspodem constituir uma das melhores formas depromover a saúde. Esse projeto demonstrou que épossível suscitar reflexões sobre como melhorar aqualidade de vida das pessoas pela perda de peso,adoção de uma alimentação mais saudável, prática deexercícios físicos regulares e controle natural doestresse.
ALGUMAS REFERÊNCIAS
ENCONTROS “EMAGRECER SAUDÁVEL”
OFICINA CULINÁRIA “SALADAS E MOLHOS
ENCERRAMENTO DO PROJETO
CONCURSO GASTRONÔMICO
1º LUGAR
EQUIPE AMARELA
Filé de polaca assada com
temperos naturais
2º LUGAR
EQUIPE BRANCA
Sanduíche Natural
3º LUGAR
EQUIPE AZUL
Charuto de couve
econômico
PREMIAÇÃO INDIVIDUAL
1º LUGAR
2º LUGAR
3º LUGAR
- 7 kg
- 5,2 kg
- 6,6 kg
EQUIPE NASF - CRISTINÁPOLIS
Amanda Viana SoaresNutricionista – CRN/5: 9257
E-mail: [email protected]: (79) 99654-1590
MUITO OBRIGADA!